Orientaciones técnicas metodológicas, encaminadas a la superación y mejoramiento profesional de ...
Si crees que puedes tener esta lesión, no existe respuesta perfecta para saber o entender cuándo se curará tu rodilla. Sin embargo, podrías acelerar este proceso de curación si sigue los siguientes consejos.
Durante el entrenamiento la alimentación es muy importante, infórmate sobre ello en este post.
Si detectas los síntomas que se recogen en este artículo, acude cuanto antes al médico, pues puede que sufras de anemia.
¿Tu propósito para este 2015 es buscar un entrenador personal? No dejes de leer estos consejos.
Únete al reto, haz 100 flexiones y consigue un cuerpo 10. ¿Serás capaz de llevarlo a cabo?
Seguimos poniéndonos en forma con los ejercicios de diy-net. En esta ocasión nos propone varios ejercicios para trabajar los abdominales en pocos minutos. ¡Ponte en forma!
Probablemente muchos deportistas os hayáis preguntado mil veces si cuando estáis malos es conveniente o no seguir entrenando. ¡Tenemos la respuesta!
Mejora la respiración y el equilibrio ejercitando el cuello. Toma nota de cómo hacerlo gracias a este post.
Si te consideras una persona sedentaria o nunca has practicado deporte y quieres poner remedio a cualquiera de estas dos situaciones, echa un vistazo a las siguientes pautas.
Para seguir creciendo en el gimnasio, ¡no vale con hacer lo de siempre! Pon en práctica estas tácticas y notarás resultados.
Aprende a mejorar tu técnica de carrera con unos sencillos consejos que además te ayudarán a evitar lesiones.
¿Te has propuesto con el nuevo año hacer deporte? Quizás deberías leer antes los consejos que compartimos.
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es una excusa. En el siguiente post te enseñamos unos ejercicios muy sencillos que puedes hacer en casa sin necesidad de dedicarles mucho tiempo.
Consigue la cintura perfecta con estos 10 ejercicios, ¡tan sencillos como efectivos!
La combinación de salto y flexión es la idónea para fortalecer músculos y aumentar tu resistencia. ¡Te contamos en qué consiste esta técnica!
Si buscas un entrenamiento de alta intensidad que te haga llegar en forma al verano tienes que conocer el crossfit. Todo lo que debes saber aquí.
Si los jumping jacks te parecen simples, es porque no los has trabajado a fondo. Es un ejercicio perfecto para calentar, sudar y quemar calorías.
¿Conoces el ejercicio con gomas elásticas? Descubre cuáles son las principales ventajas que nos aportan.
Qué es el Crossfit. Descubre, gracias a nuestros amigos del blog Practica Vida, en qué consiste este deporte y en qué nos puede ayudar (o no) practicarlo.
Cómo fortalecer los músculos isquiotibiales. Los cuidados de estos músculos deben ser primordiales para los corredores pues atraviesan la cadera y las rodillas. Por eso, en este post te damos algunos ejercicios para fortalecerlos.
¿Aún no la conoces? Se trata de un programa que pretende que conectes con tu parte mas animal. Infórmate mejor en este post.