Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
entrenamiento para gluteos
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Nuestra amiga diy-net nos enseña paso a paso sencillos ejercicios para fortalecer los glúteos y mantenernos en forma. ¡No te lo pierdas!
"¿Cómo me puedo aprovechar de las cuestas para conseguir un trasero bonito?".
Si quieres tener unos glúteos de acero, ¡ten cuidado con sobreentrenarlos! Puedes provocar agujetas, molestias y lesiones que dificultarán el objetivo deseado.
Te contamos cómo debes entrenar los glúteos adecuadamente.
Consigue unos glúteos y unas piernas tonificados con este entrenamiento. ¿Te vas a rendir por solo 5 minutos?
¿Has probado el ejercicio en suspensión? Una forma diferente de tonificar tu cuerpo. prueba estos ejercicios para brazos y glúteos perfectos.
LOVE LIVE DREAM nos deja algunos ejercicios que nos ayudarán a conseguir el cuerpo perfecto
Operación Bikini te propone una rutina para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.
No es necesario 'matarte' para tener unos buenos glúteos. Lo que sí hace falta es un poco de disciplina. Toma nota y atrévete a mantener esta sencilla rutina unos cuantos días y verás el cambio de tu trasero :)
Practica ballet-barre porque, estamos de acuerdo, el cuerpo más bonito es el de las bailarinas.
No te pierdas estos consejos para conseguir el trasero perfecto de manera efectiva, ¡Es posible!
¿Te atreves al reto de las sentadillas? Son el ejercicio perfecto para tonificar la parte inferior de tu cuerpo.
Para conseguir unos glúteos perfectos hay que diseñar un plan personalizado teniendo en cuenta si tienen forma de uve, cuadrado, redondo o corazón.
Gran pregunta, ¿verdad? Resuélvela gracias a OPERACIÓN BIKINI. No te lo pierdas.
Llegó la hora de ponerse en forma, pero ¿sabes hacer correctamente las famosas sentadillas? ¡Apunta estos consejos!
Este verano lucirás unos glúteos perfectos gracias a los consejos que nos comparten en el blog OPERACIÓN BIKINI. No te lo pierdas.
En OPERACIÓN BIKINI nos enseñan un ejercicio para fortalecer los glúteos y lograr un trasero perfecto.
Puede que no conozcas todos los beneficios de las sentadillas o squats, ¡aquí van! Te sorprenderán.
Últimamente, tener unos glúteos firmes se ha puesto de moda. En el siguiente post te enseñamos una rutina sencilla para que tú también puedas lucir estupend@.