Entrenamientos y Ejercicios
Descubre de qué forma puedes optimizar tu entrenamiento, sabiendo perfectamente en qué momento darle a las pesas o al cardio ;)
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Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
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Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
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Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
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¿Nunca has entrenado y quieres comenzar? Aquí tienes una guía perfecta para ti. Lo importante es ¡que empieces ya! No lo dejes para más tarde
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El P90X es un entrenamiento que promete darte un cuerpo perfecto en tiempo récord. FULLMUSCULO nos habla de ello.
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Si entrenar en casa es uno de tus propósitos para el año nuevo y no sabes por dónde empezar aquí tienes una guía perfecta para ello.
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Esta rutina en vídeo de tan solo 20 minutos te ayudará a alcanzar el peso que deseas y a ponerte en plena forma.
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Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
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Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.
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Toma cinco ejercicios perfectamente hechos y haz cada uno con más fuerza. Ahora tienes lo que necesitas para un entrenamiento de pecho increíble!Si llegaste a este artículo esperando leer sobre como las prensas en banco de varios ángulos ayudan a construir un pecho gigante, tienes en tus manos media verdad. No se puede negar que las prensas pesadas en banco recto, inclinado o en declive son la bas ...
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Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
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Con este vídeo, vais a poder entrenar al mismo tiempo que yo. Se trata de una rutina de 30 minutos en total, con 5 minutos de calentamiento y 5 de estiramiento. ¡Os espero!
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Cada día empezamos antes a hacer ejercicios de fitness. Puede ser bueno, pero es interesante tener en cuenta esta reflexión
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