Cuando nos proponemos una meta, por lo regular se está tan emocionado que no le pones suficiente atención a los detalles. Empezar a hacer ejercicio es algo que será sano para ti, pero debes hacerlo correctamente. Estos Errores típicos al empezar a entrenar son precisamente eso: bastante comunes, así que debes de evitarlo.Errores típicos al empezar a entrenar que debes de corregir ahoraAntes de co ...
¡Descubre los errores más comunes al hacer ejercicio y evítalos! Nos lo cuenta OPERACIÓN BIKINI
Si estás intentando entrenar a tu perro es muy probable que estés cometiendo alguno de estos errores ⬇
Seguramente te hayas planteado mil veces esta pregunta y estés desesperad@ ante la falta de progreso, bien sea en cuanto a estética o a la capacidad para hacer frente a determinados ejercicios o entrenamientos. ¡Esta son las causas de tu estancamiento!
¿Quién dijo estancamiento? Gracias a estos consejos lograremos ir superándonos poco a poco, consiguiendo resultados de forma paulatina y constante.
Si quieres que tus músculos crezcan, no dejes que lo saboteen estos malos hábitos. ¡Anota!
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
¿Cuántas veces has escuchado que para perder peso y mantener la salud lo recomendable es comer entre 5 y 6 veces al día? Pues el ayuno intermitente defiende justo lo contrario.
Un buen cuerpo y una correcta salud se construye con base a 2 grandes pilares: el ejercicio y una buena alimentación. ¡Descubre más aquí!
El ayuno intermitente no es una dieta, es un protocolo de alimentación en el que, además, podrás comer lo que quieras. La única cuestión a tener en cuenta es el horario en el que lo haces. By Operación Bikini.
''No porque sean movimientos que se hacen desde siempre significan que estén bien hechos. ''
Hoy dedicamos este post a repasar algunos de los errores comunes que comentemos en la alimentación de nuestros hijos.
Puede que los ejercicios que estés practicando no sean los más adecuados para bajar de peso, pero estos 10 que te mostramos SÍ lo son. ¡Apunta y alcanza tus metas!
Habitualmente, olvidamos ejercitar nuestra cadera y eso conlleva dolores, lesiones frecuentes y malestar físico. Apunta estas recomendaciones para aportar movilidad, estabilidad y fuerza a tu cadera.
Controlar los alimentos que ingieres justo antes de ir a dormir resulta clave, tanto para evitar el sobrepeso como el insomnio. Así que apunta estas opciones saludables y ¡cuídate!
Consejos fundamentales para tener una salud más fuerte y evitar los problemas típicos del envejecimiento. Pista: el ejercicio es la clave.
Aprende a actuar frente a las lesiones musculares y evita males mayores.