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Aunque no quieras ser deportista profesional, todos queremos estar mejor. Toma nota de estos consejos básicos
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Artículos sobre Deportes, Consejos para Realizar Actividad Física y Ejercicios para Realizar y ...
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Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?
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¡No hay excusas! Nos ponemos en marcha esta primavera con ejercicios sencillos y al aire libre.
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Aunque parezca, a priori, algo contraproducente, lo cierto es que expertos señalan que es siempre mejor motivar y reforzar, que reprender. ¿Estás de acuerdo?
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La respiración influye muchísimo en nuestro rendimiento cuando hacemos deporte. Si practicas alguno, te interesa mucho este post
Actividad Física
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Cuando hacemos ejercicio hay partes de nuestro cuerpo que siempre olvidamos de fortalecer, es lo que suele ocurrir con los tobillos.
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Muchas veces pensamos en el ejercicio como método para perder peso, y está claro que lo es, pero hay muchos más beneficios asociados a la actividad física.
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¿Sabías que cuánto más sedentario estés durante el día tienes más peligro de sufrir complicaciones cardíacas como por ejemplo un infarto? Nuestro amigo Joan nos habla de ello.
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El ejercicio que hacemos durante el embarazo, tiene resultados muy favorables tanto para el niño como para la madre. Veamos cuáles
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Hacer ejercicio es fantástico para cuidan r nuestro cuerpo, pero ¿qué más beneficios tiene?
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Estas mujeres de la tercera edad son un ejemplo de vitalidad extraordinario. ¡Que no te vuelvan a decir que eres demasiado mayor para hacer todo lo que te propongas!
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La actividad física en los niños, es importante tanto a nivel físico como a nivel psicológico y mental, porque aporta numerosos beneficios.
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Sabemos que el deporte es beneficioso para muchas cosas, pero ¿cómo afecta a nuestra salud?
La espalda es una de las zonas del cuerpo que más sufre, por posturas, trabajo físico, maternidad, tareas diarias... Te mostramos qué ejercicios ayudan, porque no todos son buenos.
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Repasamos los beneficios de la actividad física, que no necesariamente tiene que ser hacer deporte.
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Operación pañal. El pañal no se debe retirar hasta que esté instaurado totalmente el control de esfínteres. Te contamos, gracias a este post de nuestra blogger¡algo que te interesa!
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Varios estudios científicos han demostrado que la meditación también incrementa tu salud general y te aporta grandes ventajas en el ámbito físico. Crear Salud nos lo cuenta.
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Cuando éramos niños ¿cuántas veces jugamos a este juego? ¡Es toda una actividad lúdico-deportiva en sí misma! Haz que tus hijos la recuperen hoy en día...