horas de sueno

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¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.

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Incluso las personas que dicen dormir muchas horas pueden estar cometiendo algunos errores en su higiene del sueño. ¡Evítalo con estos consejos!

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Unas galletas sin gluten que están buenísimas y que seguro que triunfan a la hora del desayuno. Una receta del blog DULCES SUEÑOS.

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La gama Vitesse Mineral incorpora un complejo mineral adecuado para solucionar las necesidades especificas de cada tipo de piel. Dentro de esta gama, la crema efecto 8 h de sueño lleva un complejo mineral especifico, el Destress Magnesium Complex, una asociación exclusiva de: ZINC: contribuye en la síntesis de colágeno. Favorece el crecimiento y renovación de las células. * MAGNESIO: mantiene el e ...

¿Respetas los horarios del sueño? ¿Sueles acostarte y levantarte a la misma hora todos los días? Estudios recientes apuntan que mantener una regularidad en los horarios del sueño podría ser tan importante como dormir la cantidad de horas apropiada.

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Disfrutar de un sueño de calidad y de unas horas mínimas de descanso es fundamental para poder llevar una vida equilibrada tanto física como emocional.

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Dormir bien es imprescindible para nuestra salud y la de nuestros bebés. Pero ¿qué pasa cuando se despierta todo el rato? Pues es malo para ti y par él. Aquí tienes alguna ayuda ⬇

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8 horas de música relajante para descansar, conciliar el sueño y calmar la mente.

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¿Tu bebé también suele adormilarse para mamar correctamente? ¿Por qué se da esta circunstancia? Compartimos el testimonio de nuestra amiga.

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Quien no ha escuchado alguna vez de la dura lucha por dormir a los pequeños de la casa, quien no ha escuchado alguna vez sobre la falta de sueño de papás de un bebé, o de no tan bebés, que al final los niños tienden a dejarnos dormir poco, ya sea porque son malos para dormir o porque tienen muchos despertares. La paternidad/maternidad viene con la falta de sueño en la mayoría de las ocasiones.En c ...

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Cuando hablamos de sueño infantil, parece que sólo hay dos vertientes:Una que te dice que hay que respetar los ritmos del niño, y que ya dormirá…Y la otra, que te dice que para dormir tienes que dejarle llorando solo en su habitación.En Madre y Blogger, creemos que hay un punto intermedio donde se respetan tanto las necesidades del bebé como de la mamá y de toda la familia.Porque de nada sir ...

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"¿Te gustaría llevar un estilo de vida más sano?. Pues es mucho más sencillo de lo que crees, solo tienes que crear pequeños hábitos que te harán sentirte mejor y verte mucho más saludable".

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Existe la creencia de que el ejercicio de alta intensidad debe evitarse en las primeras horas de la noche debido a su efecto sobre el sueño. Pero, ¿nos será para muchos una excusa más para justificarse por no hacer ejercicio? Así que si no tienes tiempo durante el día para hacer ejercicio ahora ya no puedes decir que por no vas al gimnasio o no sales a correr a última hora porque si no no. ...

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Mira qué color tan bonito tiene este helado del blog JUEGO DE SABORES. ¡Además, seguro que está riquísimo!

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¿Sabes realmente qué es lo que te hace engordar? ¡Descúbrelo y ponle remedio!

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UN JARDÍN PARA MÍ nos muestra las claves a tener en cuenta a la hora de diseñar el jardín pequeño de nuestros sueños.

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Tú bebé tiene que dormir mucho, eso ya lo sabes. Te hablamos sobre el sueño de nuestros recién nacidos

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Te contamos por qué la Naturaleza es una gran aliada para mantener a raya la depresión.

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Desde el blog Diario de una Enferma SFC apuntan consejos para que el sueño en las personas con SFC y fibromialgia sea reparador.

Si todavía no te suena esta silla tan famosa, es hora de que repases este post. ¡Tú también la querrás!

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Gato con sueño. Este gato pasa de estar totalmente despierto a querer dormir. Es de lo más gracioso, su dueña no puede parar de reír.