¡No estás sola! La incontinencia es muy común en la menopausia, y hay formas de controlarla. ¡Te lo contamos!
incontinencia y ejercicios
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Los músculos de la pelvis, exactamente los del piso pélvico, son los que sostienen el útero, la vejiga, el recto y el intestino delgado. Te enseñamos a ejercitarlos.
Hoy hablamos de incontinencia urinaria, ¡qué no te de vergüenza! Además hay muchas formas de controlarla y evitarla.
Gracias a los ejercicios de Kegel fortalecerás el suelo pélvico para prevenir o tratar la incontinencia urinaria y, de paso, mejorar tus relaciones íntimas.
En primer lugar, debes saber que este es un error bastante común y que, si no pones remedio, seguramente vaya a peor. En segundo lugar, decirte que el tratamiento adecuado combinará la atención urológica con la ginecológica, además de la Fisioterapia.
Descubre, a través de un vídeo, qué ejercicios puedes realizar y cómo hacerlos para fortalecer el suelo pélvico y evitar, entre otras cosas, las pérdidas leves de orina.
¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo
Con estos ejercicios mejorarás el suelo pélvico, que es importantísimo para tu salud sexual, vejiga e intestino
Gracias a los ejercicios que te mostramos en este artículo, conseguirás fortalecer el suelo pélvico y evitarás la incontinencia y problemas íntimos de diversa índole.
¿Quieres fortalecer el suelo pélvico? ¡Anota estas ideas!
¿Quieres mejorar tu vida sexual y tu bienestar? Estos ejercicios son esenciales a partir de una edad en que se debilita el suelo pélvico
Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...
Conocer algunos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y practicarlos, al menos, una o dos veces por semana, mejorará notablemente tu salud.
Información básica para entender el funcionamiento del suelo pélvico e iniciar un tratamiento de fortalecimiento verdaderamente eficaz.
Causas y tratamientos naturales para los casos de incontinencia urinaria.
Con estas rutinas tendrás el tono perfecto en tu abdomen y en el suelo pélvico. no hace falta que sepas nada, está todo explicado para principiantes.
Aprende este tratamiento que tú misma puedes realizar para activar tu abdomen y fortalecer tu suelo pélvico. Verás rápidamente los resultados.
Queremos informarte sobre esta dolencia que afecta a muchísimas personas y a la que no se presta suficiente atención.
¿Estás embarazada o acabas de dar a luz? Apunta estos consejos y prevén o sobrelleva la incontinencia de la mejor manera.
Los problemas de incontinencia son mucho más comunes de lo que creemos. ¿A qué se deben? ¿Cómo controlarlos?