Llega el gran día. Tu gatita va a dar a luz a su camada. ¿Sabes cómo actúa ella? ¿Y qué debes hacer tú? Te lo contamos en este reportaje.
primeras contracciones
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Cuida de tus cervicales con estos estiramientos que compartimos. ¡Verás cómo notas los beneficios!
Finaliza tus entrenamientos de pecho de la mejor forma posible. El broche de oro es tu única opción ;)
Si quieres ganar masa muscular, ten en cuenta estos 3 mecanismos que nos proponen
¿Has tenido alguna vez una lesión deportiva? A veces cuesta recuperarse, ¿verdad? Y según vamos cumpliendo años... ¡más! :( Ten en cuenta estos consejos que te ayudarán a una mejor recuperación
Independientemente de si eres hombre o mujer, trabajar los bíceps resulta esencial para aumentar volumen o combatir la flacidez. Si quieres conseguir cualquiera de estos dos objetivos, ¡apunta estos movimientos!
Con estas pautas conseguirás recuperar la figura que tenías antes del embarazo... ¡o incluso mejorarla!
Probablemente sea una de esas preguntas que te han hecho decenas de veces en los últimos tres meses, ¿verdad?
Seguimos ampliando la caja de herramientas, hoy toca explicar qué es y para qué sirve el fratás.
Si te gustaría acelerar los resultados de tu entrenamiento, apunta estos consejos y consigue un desarrollo muscular espectacular.
Las escaleras que tanto odias pueden ser tu gran aliado para ponerte en forma, ¿lo sabías? Ponte ropa cómoda y ¡a practicar!
En tu cuerpo hay diferentes tipos de fibras musculares y existe una corriente que afirma que este hecho está íntimamente relacionado con el entrenamiento y su efectividad.
Descubre un circuito de ejercicios para bajar barriga y marcar tus abdominales.
Las molestias y dolores en el embarazo son más comunes que de normal. En este post nos hablan, concretamente, del dolor de costado
'''Si has llegado hasta aquí, probablemente estés buscando información para elegir el hospital donde quieres dar a luz...''
¿Sabías que existen ejercicios que puedes hacer para eliminar la papada? Podrás eliminarla con unas sencillas rutinas que puedes hacer desde casa y lucir aún más radiante en las fotos y te olvidarás por completo de que se note flácida esta zona.
Por mucho que entrenes, si no lo haces de la manera adecuada, percibirás cambios mínimos. ¡Aquí encontrarás la clave para cambiar la tendencia a un crecimiento explosivo!
Hoy hablamos de incontinencia urinaria, ¡qué no te de vergüenza! Además hay muchas formas de controlarla y evitarla.
¿Aún no conoces los ejercicios pliométricos? En el blog FULL MUSCULO nos hablan de ellos.
¿Qué puede suponer que nuestro hogar no esté bien aislado? Te contamos las posibles consecuencias y, además, algunas soluciones para mejorar el aislamiento acústico de una vivienda.
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