Seguramente te hayas planteado mil veces esta pregunta y estés desesperad@ ante la falta de progreso, bien sea en cuanto a estética o a la capacidad para hacer frente a determinados ejercicios o entrenamientos. ¡Esta son las causas de tu estancamiento!
¡Los 40 son los nuevos 20! Ahora bien, conviene tener en cuenta estos consejos de vida sana para mantenerse en forma sin importar nuestra edad.
Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.
El fitness es uno de los ejercicios que más enganchan y de los que más se disfrutan, ¿pero cuáles serán los mayores hábitos de las auténticas amantes de este deporte?
¿Cómo puedes mezclar pesas y calistenia para entrenar tus hombros? Bien, aquí puede verlo con esta rutina, no apta para todos :)
Os será súper fácil aprender esta rutina de ejercicios que, además de ayudaros a tonificar glúteos, os ayudará a quemar grasas. ¡Vamos!
Si no tienes ni tiempo ni dinero para un gimnasio, podrías probar con esta rutina de ejercicios que nos comparten desde FULL MUSCULO.
De acuerdo al último estudio realizado por La American College of Sports and Medicine (AMS), se ha concluido lo siguiente...
Recuerda, es importante contar con un plan de acción adecuado para retomar el entrenamiento tras una lesión.
La práctica diaria de estos ejercicios no resulta nada complicada ni requiere de la asistencia diaria a un gimnasio. ¡No te pierdas esta información!
Consejos para que el esfuerzo realizado en el gym no caiga en saco roto. ¡Éxito asegurado!
Si quieres iniciarte en el mundo del deporte, ¡no te pierdas estos consejos!
Despídete de los 'michelines' y de los problemas para cerrar el botón del pantalón, aplica estos consejos y transforma tu silueta con un vientre plano.
¿Quieres trabajar tus bíceps? Compartimos desde el blog FULLMUSCULO cómo conseguirlo de forma eficaz.
Recopilamos los ejercicios que te ayudarán a definir tus piernas y decir adiós a la celulits
Si tú también te has preguntado miles de veces qué puedes desayunar para adelgazar, echa un vistazo a este artículo. ¡Tenemos la respuesta!
Estos son los errores más comunes cuando queremos bajar de peso. ¡No los cometas!
10 minutos intensos de este nuevo método fitness superan los resultados de 30 minutos de running... ¿Probamos juntos ;)?
A pesar de lo que muchas mujeres creen, para conseguir un 'cuerpo 10', hay que aumentar la masa muscular. Aquí encontrarás la rutina perfecta para alcanzar tu objetivo.
Toma nota de este look para ir a entrenar sin perder estilo. ¡Siempre ropa cómoda pero favorecedora!
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