saber comer sano

Vegetales Huevos

Si quieres comer sano a la vez que disfruta de una comida tradicional, esta tortilla de judías y cebolla te va a gustar. La combinación de texturas y sabores es ideal, y eso bien lo sabe LAS RECETAS DE TERE.

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Si te has propuesto empezar a adoptar una dieta más saludable, estas ideas te van a ayudar con tus desayunos.

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En el siguiente post te enseñamos a preparar unas sencillas trufas de chocolate sin azúcar ni lactosa, completamente naturales y que, además,¡son veganas! ¿Empezamos?

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Añadir legumbres a tu menú habitual es una manera de comer más sano. Pero para comer sano y rico, hay que saber cocer bien las legumbres, te enseñamos el tiempo de cocción perfecto para que te queden tiernos.

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Nada de dietas milagro, lo mejor es aprender a cuidarnos y saber comer sano todos los días del año.

actualidad

Las serpientes son fascinantes, y aguantan mucho sin beber pero, ¿cuándo empieza a ser peligroso para ellas?

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Propuesta de comida ligera. ¿No sabes que comer o cenar hoy? La Sana Motivación nos recomienda un delicioso rollo del César. Aprende a prepararlo es muy rápido y sano, perfecto para cuando no tenemos ganas de cocinar.

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Información sobre la ortorexia. Existe un trastorno en el que las personas llevan su dieta alimenticia al extremo, en el que cuentan las calorías, saben datos específicos del alimento que se consume y muchas veces dejan de comer en restaurantes y otros lugares. Si quieres saber más de este trastorno sigue el post.

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Cómo no engordar en Navidad. Nuestra amiga Shine on by Andrea nos enseña algunos trucos para no ganar peso en Navidad

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¿Conoces el método BARF de nutrición para los perros?

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Desde el blog ¡HUELE BIEN! nos enseñan a preparar este plato de lo más completo.

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No te preocupes porque, con este tutorial, tus hijos no correrán ningún riesgo en la cocina, al revés. Entiende cómo pueden ayudarte a hacer la cena.

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Comer sano es estupendo, pero obsesionarse con ello, como con cualquier cosa, es un problema. Este trastorno se llama orotrexia. Conócelo para no caer en él ⬇

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¡Podemos comer pizzas, hamburguesas o perritos calientes sin dejar la salud o el peso de lado!

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¿No sueles preparar ensaladas de lentejas? ¡No sabes lo que te pierdes! Mira esta propuesta del blog HOY COMEMOS SANO.

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Una amiga de facilisimo.com nos cuenta cómo hacer unas barritas de manzana y almendras perfectas para tomar a media mañana o antes de ir al gimnasio.

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En el blog Aisha Kandisha han recopilado unas recetas de pasteles de verduras sensacionales. No dejes de visitar su Facebook https://www.facebook.com/AishaKandisha para ver más delicias.

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Si cuando sales a comer fuera se convierte en algo tedioso el tener que comer fuera, por todas las restricciones, mira estos consejos.

Bebés y Niños

Crear buenos hábitos de alimentación en nuestros hijos es esencial. Aquí tienes las bases de una alimentación infantil saludable

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Las madres y padres solemos vivir permanentemente preocupados por nuestros bebés, siempre pendientes de que no se pongan enfermos, de que duerman bien...¡Todo eso se traduce en paciencia!

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Gracias a estos tips, podrás simplificar el proceso de planificación de tu comida y, tal y como dicen desde 'Acuatrolados': "mientras te mantienes dentro del presupuesto y dejas espacio a la creatividad en la cocina".