saber respirar

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En todos ellos, el control de la respiración es una clave fundamental. Toma nota de cómo se hacen y úsalos cuando necesites tranquilidad en tu día a día.

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¿Sabías que comer frecuentemente y en pocas cantidades reduce, notablemente, las opciones de padecer de náuseas? Entérate de más trucos efectivos para paliar estos problemas típicos del embarazo.

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Cuando duermes más tus pensamientos negativos se magnifican. Descubre por qué gracias a Centro Meziérès Miró.

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¿Os acordáis de vuestra primera cita? Manos sudorosas, nerviosismo... Este sinfín de emociones es típico en estos casos, por eso os traemos la forma de poder gestionarlo sin ningún problema. ¡Animaos a leer este post y logradlo!

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Hemos escuchado en muchísimas ocasiones la palabra 'core' y la importancia de mantenerlo activo y fortalecido. En este post encontrarás toda la información que necesitas para descubrir qué es y ejercicios estupendos. ¡Apunta!

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¡No te imaginas todo lo que el yoga puede hacer por ti! Te apuntamos diez beneficios y algunos ejercicios para empezar a practicarlo.

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Nuestra amiga Celeste del blog Sabiduría Oculta nos explica detalladamente qué pasos debemos seguir para aprender a meditar. ¡Toma nota! ¿Crees en los beneficios de la meditación?

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Las causas de la tos en los perros pueden ser muy diversas. Se pueden dividir condicionalmente en dos grupos. ¡Sigue leyendo!

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¿Tienes alguna boda este año? ¡Hazte una preciosa falda de lentejuelas con este paso a paso!

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El cuidado de la piel, aunque necesario, no es muy complicado. Descubre las claves básicas para lucir un cutis de infarto ;)

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Como ya sabemos, lo que pasa en nuestro interior se refleja en el exterior, por lo que si queremos tener un cuerpo sano debemos empezar cuidándonos por dentro. En el siguiente post te enseñamos cómo.

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