sonidos relajantes para dormir profundamente

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¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas a medianoche? ¿No paras de dar vueltas en la cama? Entonces debes leer estos consejos...

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Consejos para disfrutar del profundo deseo de seguir durmiendo sin que nada ni nadie te lo impida, ni siquiera el desvelo

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¿Últimamente notas que te cuesta concentrarte? Puedes trabajarlo con estas técnicas.

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Disfrutar de un sueño de calidad y de unas horas mínimas de descanso es fundamental para poder llevar una vida equilibrada tanto física como emocional.

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¿Crees que necesitas hacer una 'pausa'? Las siguientes técnicas de relajación te ayudarán a conseguir vivir una vida más centrada y más plena.

Blog

Las canciones de cuna o nana para bebés son canciones para cantar a los bebés que se usan desde tiempos antiguos para ayudarles a relajarse y conciliar el sueño. Muchas nanas de cuna para bebés se basan en canciones tradicionales, que llegaron hasta nuestros días gracias a la tradición oral y han ayudado a que los bebés se duerman de forma tranquila. Además de ayudarle a tener un sueño plácido, ca ...

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Qué lindos son nuestros bebés, y cómo nos gusta que duerman bien... por ellos y por nosotras :) Cuidado no cometas estos errores, o acabarás con ojeras.

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El estrés es uno de los factores que más deterioran la salud, pero no todos somos suficientemente conscientes de ello...

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Hoy hablamos sobre las diferentes fases del sueño y damos solución a cuestiones tan curiosas como es la sensación de caerse mientras dormimos.

Salud

Si te sientes estresado después de un día en la oficina o de trabajo en casa, necesitas relajarte. ¡Toma nota!

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Relajarse y Dormir escuchando música que te tranquiliza.Relajarse y dormir es posible si consigues crear un ambiente tranquilo y relajante, si consigues vaciar tu mente y dejarte llevar por la tranquilidad de la música instrumental, dejar que tus pensamientos vaguen sin distraerse por la publicidad ni por ruidos externos.Muchos de los vídeos cuentan con efectos de sonido relajantes grabados en la. ...

general estilo de vida

Consigue el sueño reparador que te mereces cada noche con los consejos que compartimos desde el blog NUTRYFITNESS.

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Apunta los mejores consejos para eliminar cualquier signo de estrés de tu vida.

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Los gatos son animales fascinantes. Descubre en este post por qué hacen esas cosas tan curiosas que hacen :)

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Si tu perro acostumbra a roncar, no dejes de leer esta información.

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Desde Gatsdebach nos hablan de su gato PRO y su miedo, y cómo ha hecho para ir quitándoselo.

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Aunque te parezca mentira, los bebés tienen una faceta emotiva que desarrollan incluso antes de nacer. Si, si, como lees.

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Cada vez más el estrés y la ansiedad son grandes protagonistas de nuestra vida, descubre cómo combatirlos con la meditación.

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Suele ser que uno de los momentos más memorables para cualquier mujer embarazada es cuando nota por primera vez los movimientos de su bebé en el útero. Y algunos, ¡se mueven de verdad!

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Dormir mal envejece. ¡Aprende aquí a combatir el insomnio!

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Si has tenido la suerte de tener mellizos o gemelos, toma nota de estos consejos para que duerman mejor... ¡y tú también! ;)