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Dibujar es una técnica de relajación muy efectiva y DIBUJANDO CON DELEIN te muestra la técnica de la cuadrícula para que la pongas en práctica. ¡Mira!

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El blog COSITAS CON MESH nos enseña en qué consiste la bambuterapia, una técnica japonesa para bajar de peso.

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Aprovecha las vacaciones para descansar, relajarte e incorporar el mindfulness en tu rutina diaria. ¡Notarás los beneficios!

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Para gozar de una buena salud es imprescindible aprender a manejar el estrés. ¡Te enseñamos cómo hacerlo!

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Como sabéis, los mandalas se han convertido en una técnica de relajación muy popular. ¿Qué os parece probar a pintarlos en piedras?

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Descubre en este artículo de Crear Salud cuáles son las causas de una timidez desmesurada y cuáles son las herramientas que se pueden emplear para intentar abordarla y solucionarla.

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Relajación, creatividad, conexión con el arte..hay tantos beneficios extraídos de esta técnica...¡no dudes en anotarlos aquí!

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Aquí tenéis algunos patrones para dibujar mandalas, que se han convertido en una de las técnicas de relajación y concentración más demandadas.

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Los mandalas se han convertido en una de las técnicas más empleadas para la relajación y concentración. ¿Qué os parece probarlo pintando piedras?

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Apúntate a la fiebre de los mandalas y úsalos como técnica de relajación.

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Diariamente, la mente está expuesta a unos altos niveles de estrés. Para relajarla, no te pierdas estos 5 potentes ejercicios. ¡Funcionan a la perfección!

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El foam roller es un dispositivo con forma de rodillo que permite relajar profundamente los músculos y que cada vez se emplea más en el ámbito deportivo y terapéutico.

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¿Cómo saber si tu hijo tiene TDAH (trastorno de déficit de atención e hiperactividad)?

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La relajación produce múltiples beneficios de salud: nos permite rebajar la tensión muscular, alcanzamos un estado de serenidad, un bien básico para prevenir el estrés, prevenir el cansancio… Algunas personas inspiran paz y serenidad de un modo natural, sin embargo, es conveniente recordar que la relajación se aprende como cualquier otro aspecto práctico de la vida.Consejos para relajarteEli ...

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Este año serás el más organizado de todos gracias a tu libreta 'Bullet Journal!

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