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tecnicas budistas
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El MINDFULNESS tiene cada día más seguidores y ha llegado a nuestra sociedad para quedarse. Estos son los motivos de su auge.
La meditación es una práctica que ofrece muchas posibilidades para el desarrollo de tus habilidades cognitivas. ¿Sabías que lo genios meditan?
Aunque escuchamos muchas cosas acerca de la psicología, es una disciplina científica que realmente es aún desconocida para muchos. Por ejemplo, ¿qué tipos de terapias existen?
¿Sabes dónde reside el secreto para conseguir alcanzar la atención plena? Te lo contamos en este artículo.
Ante la vida tan ajetreada que tenemos, aquí tienes 7 propuestas para unas vacaciones diferentes, para conectar contigo mism@ y disfrutar plenamente
La meditación budista, vipassana, mantra... ¡Descubre cuál es el tipo de meditación que está hecha para ti!
Seguro que has oído hablar de la 'atención plena' o 'mindfulness' pero, ¿qué es exactamente?
Cuando no te queda energía y no sabes cómo superar una crisis personal, ¿debes 'tirar la toalla'? ¡En absoluto!, estos consejos te ayudarán a conseguirlo.
La meditación ya es, hoy en día, una técnica aceptada, pero ¿cuál es la que mejor te va a ti?
En los tiempos actuales hay un boom del mindfulness, mucha gente ofrece cursos de mindfulness, se escucha hablar de sus beneficios y virtudes, pero ¿de qué estamos hablando exactamente? Mindfulness, bien entendido, podríamos traducirlo por Atención Plena, que además de una técnica es un estado de consciencia al que se llega mediante el entrenamiento sistemático de la atención a la totalida ...
Adéntrate en el apasionante mundo de los mandalas.
Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.
Seguro que desde hace un tiempo habéis oído hablar mucho de él... ¿Aquí tenéis todo lo que necesitáis saber sobre el mindfulness?
¿Estás pensando en empezar a meditar? Nuestra amiga ElArtedeVivir nos apunta un total de veinte razones científicas para hacerlo. ¡Toma nota!
Ser más flexible te ayudará, para empezar, a combatir problemas como el estrés. ¡Trabaja en ello!
Descubre en qué consiste el Taichi y el Chikung y en qué se diferencian cada uno de ellos.