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Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!

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¿Estás buscando un ejercicio para glúteos que sea perfecto para ti? Puede que alguno de estos cumpla con tus exigencias.

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Descubre los mejores ejercicios para trabajar la flexibilidad. ¡No te los pierdas!

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La escoliosis se suele tratar a través de fisioterapia y, en ocasiones, la colocación de un corsé lumbar, pero la realización de ciertos ejercicios, descritos en este post, puede mejorar considerablemente esta patología.

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Chicnes & Fitness nos pone a prueba con estos ejercicios para tonificar todo el cuerpo. ¡Entrena y no sientas remordimientos por comer de más en estas fechas!

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Compartimos esta rutina de FITNESS & CHICNESS. Son 30 minutos para quemar calorías y fortalecer todo el cuerpo, y no necesitas nada más que unas zapatillas, ropa de deporte y un poco de ganas. ¿Te animas?

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'Fitness & Chicness' nos propone estos ejercicios perfectos para tonificar los brazos con los que lograremos superar la prueba del salero.

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¡Es hora de moverse! Pon en práctica estos ejercicios que nos propone 'Fitness&Chicness' para recuperar tu cuerpo del verano.

Dietas

Si quieres tonificar y adelgazar las piernas, apunta esta rutina de entrenamiento.

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Clases de yoga para los días de menstruación. ¿Te apuntas?

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¿Estás buscando bajar de peso? ¡No te pierdas estos vídeos de ejercicios para lograrlo!

¿Cómo va ese "salero"? ¿Se nos mueven las carnecillas cuando meneamos el brazo? Con estos ejercicios conseguirás unos brazos divinos en 10 días, si los haces, claro :)

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No esperes ni un minuto más y descubre todo lo que el pilates puede hacer por ti.

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Os mostramos el vídeo del que todo el mundo habla sobre cómo entrenan las mujeres de carne y hueso

PERDER PESO SALUD

Dieta adecuada y ejercicio siempre van de la mano y aquí tienes algunos tutoriales para ayudarte a conseguir tus objetivos y reducir barriga.

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Deporte en casa. Compartimos contigo 6 ejercicios sencillos para trabajar abdominales, glúteos y piernas en casa. Podrás ver en vídeo cómo realizarlos.

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Aprende a tallar madera. Con este vídeo aprenderéis a manejar la madera y tallar dibujos para crear o transformar muebles de manera muy personalizada

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Fitness & Chicness nos propone seguir el reto Siken junto a ella para lograr un cuerpo tonificado sin salir de casa. Estos son los ejercicios de cardio que debes hacer.

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¿Practicas cardio en ayunas o realizas siempre los mismos ejercicios? Entonces, querid@ amig@, tenemos que decirte que estás cometiendo errores tipiquísimos. Descubre el resto en este interesante post.

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Desde VIVÍ SALUDABLE nos proponen esta rutina de ejercicios que podemos hacer desde casa. ¡Perfecto para los excesos de estas fiestas!