Serotonina: un aliado contra la depresión
Conocido como la hormona de la felicidad, te contamos qué alimentos son ricos en ella.
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Los 10 mandamientos para no engordar en Semana Santa
Para muchos la comida es el foco principal de la celebración en estos días y parece imposible no engordar, pero Maricarmen Grisolia te cuenta cómo disfrutar esta Semana Santa sin acabar con 5 kilos extra.
Complemento natural para adelgazar
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5 claves para bajar de peso antes de la boda
Todo el mundo quiere estar perfecto el día de su boda y bajar de peso es una de las cosas que más preocupa. ¿Es tu caso? Hazlo siguiendo estos buenos consejos (y siempre consultándolo con un especialista).
Adopta estos hábitos a la hora de la cena y pierde peso sin sacrificios
Si no necesitas perder mucho peso, sólo quitarte un poco de exceso, estos hábitos para la noche pueden ser suficiente
Te contamos los beneficios del spinning y te ayudamos a superar tu primera clase
Repite con nosotros: ¡Yo puedo! Supera o, más allá, disfruta de tu primera clase de spinning gracias a estos consejos.
Bebida de avena: ¿cuáles son sus beneficios?
Mejorar el tránsito intestinal y retrasar el envejecimiento son algunos de los beneficios de la bebida de avena.
Tener más consciencia del Placer, hace que la Compulsión caiga en picado
Paradójicamente a lo que pudiera parecer, sumar placer a tus comidas saludables hará que por un lado te “adicciones” a comida natural y saludable, y por otro lado el comer placenteramente hace que disminuya el ansia por comer. ¿Por quÉ? Porque cuando se come con ansia no hay placer (llega un momento que la cantidad de comida que tragamos, hace que caiga en picado la sensación de placer), además...
El estrés y la pérdida de peso
Un exceso de cortisol puede ser el culpable de tus problemas de pérdida de peso. ¿Cómo te afecta el estrés?
Malos hábitos para una dieta sana
Muchas veces, el problema que tenemos con nuestra alimentación es que tenemos algunos hábitos de los que no somos ni conscientes.
8 infusiones naturales para perder peso que seguramente no conocías
Descubre cómo pueden ayudarte estas infusiones a eliminar toxinas
10 trucos que te ayudarán a no picar entre horas
¿Sabías que el tamaño de los cubiertos puede hacer que comas más o menos según algunas teorías? En este artículo encontrarás este dato y otros muy interesantes para evitar picar entre horas. ¡Alcanza tu objetivo de peso y salud!
Reduce tu colesterol con agua de semillas de lino
¿Buscas reducir tu colesterol y no sabes cómo? El agua de semillas de lino puede convertirse en tu mejor aliada en esta tarea.
Mindful eating, consejos para hacerlo bien
Lucha contra el estrés y la ansiedad a través del mindful eating: ¡apuesta por la alimentación consciente!
Elimina la grasa del vientre desde la primera semana con estos consejos
10 consejos para decirle adiós a la barriga desde la primera semana, ¡comienza hoy mismo!
Reto 30 días para moldear tu cuerpo, ¿te apuntas?
Os damos las claves para cambiar vuestro cuerpo y de paso os lanzamos un reto para hacerlo en solo 30 días. ¡Empieza hoy mismo!
Café verde para adelgazar, ¡descubre sus beneficios!
Extracto de café verde para adelgazar, ¿mito o realidad? ¡Te lo contamos aquí!
Infusión de frutas frescas de temporada muy saludable
Aprende a preparar una saludable bebida a base de frutas. Conoce todos sus beneficios en este post.
Verdad absoluta: los zumos o jugos de frutas son igual de perjudiciales que un refresco
Maricarmen, del portal 'Mi nueva dieta', te cuenta por qué no deberías tomar zumos o jugos de frutas para adelgazar, pero tampoco bajo el pretexto de que son saludables. Porque no, no lo son y estos son los motivos principales. ¡Información MUY interesante!
Corazón contento con vino tinto y chocolate negro
¿Sabías que el vino tinto y el chocolate negro, en su justa medida, son cardiosaludables? Descubre qué otros también lo son.
Cómo debe alimentarse una mujer embarazada para no engordar: ¿se puede conseguir?
¿Embarazada sin engordar? ¿Hablamos, a caso, de algo que se pueda conseguir? Parece que sí, según nos cuentan desde este blog tan interesante de RED facilisimo.