Comer sano es una inversión en felicidad
Sí, no nos hemos vuelto locos. Descubre más en este post que compartimos.
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¿Quieres tonificar tu cuerpo, te preocupan mucho las cartucheras o la flacidez del estómago? La respuesta a tus inseguridades es GAP.
Da forma a tus piernas con estos ejercicios para tonificar tus pantorillas.
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Lo importante para estar en forma no es practicar ejercicio, sino saber cómo hacerlo de la manera correcta. ¡Desmitificando el deporte femenino!
Ejercicios y consejos para ejercitar el cuerpo en casa de manera fácil y efectiva.
La testosterona, además de favorecer el rendimiento deportivo, también tiene otros efectos relacionados con la salud y la calidad de vida. Veamos cómo regularla para asegurar nuestro bienestar.
Mitos deportivos en las mujeres. Una de nuestras amigas blogueras nos explica qué hay de verdad en tres de las creencias más populares sobre el ejercicio físico entre las mujeres. ¡Te sorprenderá!
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El pilates sigue de moda pero, ¿sabes por qué deberías practicarlo? Toma nota.
Las mujeres suelen errar al momento de enfocar sus metas fitness en ciertos puntos, ya que pueden estar haciendo de la manera incorrecta un ejercicio que amerita menos o más tiempo y una técnica diferentes. Lee estos errores que puedes estar cometiendo para que no se repitan. Aumentar el peso de ciertas maquinas en lugar de mejorar puede afectar, debes ir despacio al momento de empezar una rutina...
Una de las mejores opciones para ponernos en forma sin renunciar a la diversión y la efectividad.
Gracias a estos canales de YouTube podremos ponernos en forma en la comodidad de nuestras casas. ¿Los conoces?
Levantar pesas tiene más beneficios que el de conseguir músculo. ¿Vemos cuáles son?
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Si tu objetivo es disminuir esa barriga, además de llevar unos hábitos saludables, estos ejercicios te pueden ser de gran ayuda.
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La salud no es solo el peso. Estas y otras afirmaciones ponen en práctica las mujeres sanas de verdad, tanto física como psicológicamente
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