Si creías que el cambio horario NO te afecta...te equivocabas.
Afecta mucho más de lo que creemos. No dejes de leer este post en el que se resolverán algunas claves en torno al sueño y el descanso.
ritmo circadiano
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¿Qué es la cronobiología? Obesidad y relojes biológicos
Existen variaciones hormonales cíclicas, casi diarias, que determinan tu tendencia a engordar o enfermar. Descubre qué es la cronobiología y por qué es conveniente adaptarse a los ritmos circadianos.
Cómo El Ayuno Intermitente Puede Beneficiar Tu Salud
El ayuno intermitente cada día es más valorado y la ciencia sigue descubriendo muchos de sus beneficios. Te los contamos en este post.
¿Cuáles son los tipos de iluminación y su impacto ambiental y ahorro energético?
La iluminación artificial impulsó el desarrollo social desde sus inicios al representar un mayor aprovechamiento del tiempo en las actividades humanas, garantizando más seguridad y productividad. Con el desarrollo y expansión de las grandes urbes luminosas, la bombilla incandescente vino a ser unos de los factores que demandaba un alto consumo de energía eléctrica y, por lo tanto, una fuerte influ ...
Estrés post vacacional, ¿patología o excusa?
¿Crees que la gente exagera?
Jet Lag – Guía completa para combatir los efectos del cambio de zona horaria
Nos encanta viajar, pero si vamos lejos, ¡qué molesto el Jet Lag! Aquí nos cuentan cómo hacerlo mucho más suave
La peligrosa razón por la que no deberías usar el móvil antes de dormir
Lo hemos escuchado muchas veces pero, ¿por qué no debemos estar con el móvil en la cama antes de dormir?
La cronobiología nos dice lo que debemos comer según la hora del día
¿Sabes qué comer y cuándo hacerlo para favorecer el bienestar y evitar el sobrepeso? No te preocupes, la cronología y este post te ayudarán a descubrirlo.
Recupera tu período: 5 Consejos para recuperarte del síndrome del control de la natalidad
¿Conoces el síndrome del control de la natalidad? Descubre cómo recuperar la menstruación tras dejar los anticonceptivos hormonales.
La importancia de tomar el sol de forma inteligente
El sol es la fuente de vida para nuestro planeta. Todos los seres vivos que en él habitamos necesitamos, en mayor o menor medida, estar en contacto con el sol. No obstante, parece que los únicos que no sabemos cómo aprovechar sus virtudes somos los seres humanos. Una vez más, tenemos que reconocer que los animales saben mucho más que nosotros siguiendo su instinto. Solo con el hecho de observar co...
Los horarios de comida: cómo influyen en tu interior
En estos días más que nunca, no te olvides de lo importante que es fijar unas horas para tus comidas...
¿Dolor de cabeza al despertar?
¿Alguna vez te despiertas con dolor de cabeza? Estas pueden ser las causas ⬇
Levantarse temprano o tarde: ¿qué es mejor para la salud?
¿Eres de los que se despierta cuando canta el gallo o hasta las 11 no se levantan las persianas de tu casa? Descubre qué es mejor para tu salud en este post.
Beneficios de tener una casa de cristal
Sofisticadas, elegantes, con muchísima luz natural... Hoy hablamos de las casas de cristal.
Contaminación lumínica: impacto ambiental y riesgos para la salud
¿Sab-ias que la contaminación lumínica también tiene efectos adversos? Lee este interesante post.
Descubre por qué es más fácil de lo que crees que tu bebé tenga algún trastorno del sueño
Pero ello no es grave ¡son momentos puntuales de su desarrollo, especialmente cuando es pequeño!
10 recomendaciones si tu hijo moja la cama y errores que no debes cometer
Si tu hijo moja la cama, hoy una vez más, te invito a leer este post en el que vamos a ofrecerte algunas recomendaciones para superar esta situación y explicarte algunos errores comunes que deberías intentar evitar.
¿Cómo de perjudicial puede ser comer tarde durante la noche?
¿Qué pasa con las personas que consumen alimentos tarde en la noche?
¿Cuál Es La Mejor Hora Del Día Para Comer Proteína? Según La Ciencia
Todas las personas necesitan proteínas en su alimentación para estar saludables. Pero, ¿cuándo es mejor tomarla? Lee y te enterarás :)
Cómo afecta el cambio horario a nuestra salud
Este fin de semana, concretamente la madrugada del sábado al domingo, se produce el cambio horario primaveral. Descubre cómo afecta a la salud y, sobre todo, cómo se puede evitar que esto pase.
Consejos para bajar de peso
Trucos para bajar de peso. El blog Soluciones caseras nos apunta varios consejos que pueden serte de ayuda si estás pensando en bajar de peso para mejorar tu salud.