13 maneras de moldear y tonificar tu cuerpo con sentadillas
¿Sabías que hay muchos tipos de sentadillas y por tanto muchas formas de tonificar glúteos y otros músculos? ¡Mira!
sentadillas
1.421 ideas encontradas.
5 tipos de sentadillas para mejorar tu figura, ¡apunta!
Os contamos cuáles son las 5 sentadillas que os ayudarán a conseguir unos muslos y glúteos más tonificados
Mejora tus glúteos en 30 días con este plan de sentadillas
Aquí tenemos un reto de sentadillas para lograr un glúteo perfecto en un mes. ¿Te atreves a comprometerte?
¿Las sentadillas pueden ser malas para las rodillas?
Muchas personas tienen tanto miedo de lesionarse las rodillas mientras hacen sentadillas, que las evitan por completo.
Cómo activar el glúteo menor haciendo sentadillas
Porque, si haces mal las sentadillas, puede que no sirvan para nada, apunta esta información y descubre cómo maximizar tu tiempo de entrenamiento.
Cómo hacer sentadillas correctamente: puntos clave y ejecución
Las sentadillas son de los ejercicios más fundamentales pero, también, los que más molestias y dolores generan por realizarlos mal. Toma nota de cómo hacerlas bien
Dile adiós a las sentadillas con esta rutina para unos glúteos perfectos
Prepárate para fortalecer tus glúteos con estos ejercicios.
Sentadilla con salto: ¡el ejercicio que te pondrá super en forma!
Puedes incorporar este ejercicio a tu rutina habitual para aumentar la dificultad y mejorar los resultados.
Cómo hacer sentadillas correctamente y truco para evitar lesiones
¿Conoces el entrenamiento en suspensión?, ¿y los errores comunes a la hora de realizar sentadillas? En este post encontrarás toda la información que necesitas para endurecer y tonificar los glúteos.
Requisitos mínimos para realizar unas correctas sentadillas
Si eres de los que quiere hacer sentadillas pero no sabes por dónde empezar, párate primero a leer estas consideraciones técnicas.
Cómo conseguir unos GLÚTEOS perfectos
Prepara tu cuerpo y luce unos glúteos espectaculares. ¿Cómo? Pues toma nota ⬇
Información que te gustará conocer si las sentadillas forman parte de rutina de entrenamiento
Las sentadillas son los ejercicios más recomendados a la hora de fortalecer el tren inferior, pero sus beneficios no quedan ahí... Conoce otros 10.
Cómo endurecer glúteos con ejercicios en casa, ¡apunta!
Si quieres tener un trasero perfecto, ¡no te pierdas estos ejercicios que te ayudarán a conseguirlo!
14 ejercicios que cambiarán tu vida en todos los aspectos
Hacer ejercicio es fundamental para cuidar nuestro cuerpo y, para ello, no hace falta salir de casa. ¡Apuntad!
¿Por qué no adelgazo la pierna?
¿Aunque adelgaces no consigues afinar tus piernas? Puede que no estés haciendo el ejercicio correcto. ¡Aquí encontrarás la respuesta!
Tonifica tus piernas y glúteos en 30 segundos
Haz las sentadillas como nunca antes las has hecho para tonificar las piernas y los glúteos. ¡Te encantará este ejercicio!
Rutina de Sentadillas Para Hacer en Casa
Rutina de Sentadillas Para Hacer en Casa
El ejercicio que todas las mujeres deberían hacer
Si quieres mejorar tu condición física y tener unas piernas y unos glúteos más firmes, ¡a qué esperas para poner en práctica este ejercicio! Seguro que ya lo conoces.
¿Cómo no engordar en Navidad? ¡Os lo contamos aquí!
Cómo no engordar en Navidad. Nuestra amiga Shine on by Andrea nos enseña algunos trucos para no ganar peso en Navidad
Descubre cómo entrenar tus glúteos por zonas: ¡por un cuerpo de infarto!
Te contamos cómo debes entrenar los glúteos adecuadamente.
Sentadillas con TRX: Técnica de ejecución correcta.
En este vídeo se explica la ejecución correcta de la técnica de la sentadilla con apoyo del dispositivo TRX. Además de la técnica de ejecución, se explican los erroes más comunes y las compensaciones más habituales que se suelen ver dentro de la realización de esta técnica. David González22/05/2016