Vientre plano, brazos torneados y muslos firmes con estos consejos
No te pierdas estos consejos y ejercicios para tonificar tu cuerpo.
ejercicios para adelgazar piernas y muslos
113 ideas encontradas.
Plan 1-2-3 para adelgazar comiendo casi de todo (con menús completos)
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4 ejercicios que te harán bajar de peso en poco tiempo y algunos consejos efectivos
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Retención de líquidos: causas y soluciones
FULLMUSCULO nos habla de la retención de líquidos y nos apunta varios consejos para prevenirla y así evitarla.
Los 12 mejores ejercicios para perder peso: ¡cópialos!
Si estás a dieta y quieres hacer ejercicio, te contamos las 12 disciplinas más completas para un cuerpo 10.
Ejercicios para reafirmar el cuerpo en casa
Como todos sabemos llevar una buena dieta ademas de una rutina de ejercicios, nos ayuda de gran manera a mejorar nuestra salud. Existen diversas rutinas que no te tomaran mucho tiempo y puedes seguir desde tu hogar, que no existan excusas para conseguir ese cuerpo saludable que tanto deseas. A continuación te recomendamos algunos de los ejercicios de pilates que puedes realizar desde tu hogar.Ante...
Un cuerpo firme
¿Cómo volver a tener un cuerpo firme?
PIERNAS Y GLUTEOS FIRMES: EJERCICIOS CON UNA SILLA
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Consejos para acabar con todo tipo de agujetas
Si llevas tiempo sin practicar ejercicio o estás probando con una nueva modalidad, probablemente necesites estos consejos para acabar con las agujetas.
Plataformas vibratorias, ¿una buena opción?
Plataformas vibratorias: Ssu efecto es similar al del ejercicio, por lo que mejoran la condición física y son útiles para perder peso. ¡Te lo contamos todos!
¿Cómo RECUPERAR la FIGURA después del EMBARAZO?
Con estas pautas conseguirás recuperar la figura que tenías antes del embarazo... ¡o incluso mejorarla!
8 ejercicios para tener abdominales planos y bien marcados
¡A por esos abdominales que siempre has querido! Estos ejercicios te lo pondrán mucho más fácil.
Tabla de ejercicios para adelgazar en casa (especial mujeres)
¿No tienes ganas de ir al gimnasio? Con esta tabla de ejercicios para hacer en casa, ni siquiera necesitas una membresía de gimnasio, o incluso ningún equipo, para el caso. Los mejores entrenamientos siempre serán aquellos que consisten en movimientos que comprometen múltiples grupos musculares grandes. Puedes tomar fácilmente un movimiento de tonificación convencional y simple y convertir...
Prótesis de rodilla: 5 cosas que debes saber si vas a operarte
Las prótesis están mejorando la calidad e vida de muchas personas. Si tienes prevista o estás pensando hacerte una artioplastia, ponerte una prótesis de rodilla, lee este post
4 Ejercicios para Adelgazar los Muslos para Mujeres Mayores de 50
Adelgazar los muslos con ejercicios es importante ya que suelen ser una de las partes del cuerpo con la que menos están a gusto las mujeres por el hecho de que consideran que lucen demasiado grandes.Si bien es imposible enfocar la pérdida de peso en una parte del cuerpo en particular, existen ejercicios específicos que puedes hacer para reafirmar y tonificar tus muslos, lo que finalmente conducir...
5 métodos que suelen funcionar bien para quemar grasa abdominal
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Operación bikini: cómo estilizar la figura
Hola chicas! El Verano está a la vuelta de la esquina y todas o muchas de nosotras, queremos lucir lo mejor posible en la Playa o Piscina. Con el Invierno la mayoría nos relajamos un poco con las dietas y el ejercicio, y eso provoca que ahora nos encontremos con esos kilitos de más y esa incipiente celulitis que aparece sobretodo en la zona de las caderas (abdomen y glúteos incluidos) y las pierna...
Rutina de piernas para mujeres
Este entrenamiento de piernas incluye una serie de ejercicios dirigidos específicamente a trabajar y tonificar las piernas y los glúteos, lo que todas queremos.Lo cierto es que la mayoría de mujeres que van a un gimnasio se centran más en trabajar la parte inferior de su cuerpo que la parte superior, pero muchas veces les ha resultado difícil desarrollar el tono y la forma que desean.Si lo que qui...
Running para conseguir el cuerpo perfecto
El running es un ejercicio supercompleto que te permitirá alcanzar ese cuerpo de infarto con el que siempre soñaste.