Rutina de entrenamiento de 8 semanas para hombres
Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!
entrenamiento piernas
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Llega el buen tiempo y con él las ganas de levantar glúteos, eliminar la flacidez y la celulitis... Aunque siempre recomendamos cuidarse a lo largo de todo el año, todavía podemos llegar al verano en plena forma. ¡Apunta!
El truco del almendruco para conseguir un 'culo' de escándalo
¿Llevas años ejercitando los glúteos y no consigues resultados satisfactorios? Prueba con este consejo del portal 'Entrena Salud' y alcanza tus objetivos.
4 ejercicios diferentes para ponerte en forma, ¡apunta!
4 ejercicios diferentes para ponerte en forma. Recopilamos 4 ejercicios diferentes que nos ayudarán a lograr un cuerpo perfecto
4 entrenamientos para ejercitarse en exteriores
Si prefieres salir al parque a correr que ir al gimnasio, te proponemos cuatro entrenamientos para hacer en casa.
5 ejercicios para mejorar tu equilibrio y estabilidad corporal
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
El ejercicio súper completo que tienes que hacer ya, ¡descúbrelo!
BONITADAS nos enseña un ejercicio muy completo para tonificar nuestro cuerpo.
Rutina para tonificar piernas, glúteos y cintura, ¡cuerpo 10!
¡No retrases más la operación bikini! Comienza con esta rutina ideal para trabajar piernas y glúteos y afinar la cintura.
Entrenamiento para endurecer el cuerpo y conseguir más tono y resistencia.
El HIIT es un entrenamiento muy completo... pero no para quien empieza a hacer deporte. Esta rutina te pondrá más 'dura' y tonificada.
¿Sabes entrenar las piernas con la técnica correcta? Aquí aprenderás
Gran rutina de piernas, cuando la completes habrás hecho un buen trabajo. Para la rutina de hoy voy a date varias opciones, sí tu eliges la que mejor se adapta a lo que realmente buscas. Te las enumero desde la menos intensa y gastas menos calorías , a la que es más enérgica y necesitar quemar más calorías para realizarla, y de más duración. Nunca olvides calentar antes de empezar,...
Entrenamiento de fuerza para piernas en futbolistas
Cuando hablamos de entrenamiento de fuerza nos imaginamos: Salas de musculación, funcionales, circuitos de entrenamiento, entrenamiento en suspensión, etc. Ahora bien, al asociarlo con el fútbol a más de uno genera dudas y confusiones al respecto.Hoy quiero explicarte el por qué es importante desarrollar un buen entrenamiento de fuerza en los futbolistas.Y en especial abordaremos los músculos que...
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¿Aún no conoces los ejercicios pliométricos? En el blog FULL MUSCULO nos hablan de ellos.
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11 ejercicios y tan solo 1 elemento para entrenar TODO el cuerpo
¿Has visto alguna vez en el gimnasio este aparato? Es la bola Bosu y, gracias a ella y al entrenamiento que encontrarás en este artículo, podrás ejercitar todo el cuerpo, además de potenciar el equilibrio y conseguir una tonificación explosiva. ¿Te apuntas?
Ejercicios para tus piernas y glúteos: rutina de tono y cardio
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Cómo entrenar tus piernas para la carrera
¿Sientes debilidad en las piernas durante el entrenamiento? Si tienes estos síntomas no te preocupes, la respuesta es sencilla: La preparación no es adecuada. La realidad es que este síntoma es frecuente entre los corredores que se inician en este deporte y no son conscientes de la necesidad de preparar nuestro cuerpo al ejercicio continuado.Un factor importante en la preparación...