Rutina de ejercicios para la rectificación cervical
El estrés, malas posturas, poco ejercicio o ejercicio incorrecto... Muchos son los motivos por los que tenemos mal las cervicales. Veamos cómo corregirlo
dolor cervical
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Dolor de cuello: reglas para evitarlo
FULLMUSCULO nos apunta varios consejos básicos para prevenir la aparición del molesto y común dolor de cuello.
Estiramientos para relajar la zona cervical
Programa de estiramientos para relajar la zona cervical y, así, aliviar los dolores producidos por tensión o sobrecarga muscular. Asimismo, es el tratamiento ideal y efectivo para corregir la “lordosis” , más conocida como rectificación cervical. De ese modo se puede evitar los dolores de cabeza, hormigueos en los brazos y sobre todo, evitaremos sufrir problemas articulares...
Mejores ejercicios para las cervicales
Es una de las dolencias más comunes, te contamos cómo puedes ejercitar y poner en forma tu cuello para evitar el dolor.
Cómo aliviar los dolores en el cuello y evitarlos
Son muchas las personas que padecen dolores de cuello frecuentemente. Compartimos varios consejos que ayudan a aliviarlos y prevenirlos.
Antiinflamatorios naturales. ¿Cuáles son y para qué sirven?
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Estiramiento fantástico para las cervicales
El cuello acumula mucha tensión por malos movimientos, posturas incorrectas o repetitivas y esfuerzos. Con estos increíbles ejercicios, con una toalla, te lo colocarás en menos de 5 minutos.
Ejercicios de estiramiento para las cervicales
Haz frente al dolor de las cervicales poniendo en práctica estos ejercicios que compartimos.
¿Cómo quitar los nudos musculares del cuello, los hombros y la espalda?
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
Ejercicios y tratamientos para aliviar la tensión en el cuello y hombros
Hombros y cuellos son de las zonas en que más tensión se acumula. Lee para ver cómo deshacerte de ella.
Órtesis cervical
La órtesis cervical es un aparato externo que ayuda a inmovilizar la primera región de la columna vertebral. Su función es alinear y corregir posibles deformidades, así como mejorar la función de las vértebras cervicales.Los dolores en la región cervical es una de las causas más frecuentes de visita al ortopedista, dependiendo del diagnóstico, éste puede recomendar una órtesis en la zona cervical....
Ideas para un espacio confortable con sillones
Sillones cómodos y con estilo. Aquí os dejamos algunas ideas en sillones muy cómodos y con mucho estilo, perfectos para un rincón de confort
3 claves para dormir bien si tienes problemas de espalda
Tanto si tienes dolor lumbar como dorsal o cervical, este post te interesa. Consigue, por fin, un descanso placentero a pesar de tus dolores de espalda.
6 importantes lesiones del cuello uterino
Las consecuencias provocadas por las lesiones del cuello uterino pueden resultar fatales para la mujer. ¡Infórmate sobre las 6 más importantes!
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Influencia del uso de tablets y móviles en la columna: consejos y ejercicios
El uso de tablets y móviles ha provocado el aumento de problemas posturales y de dolores de cuello. En este post os mostramos las consecuencias, algunos consejos y los mejores ejercicios para aliviar cualquier molestia.
Trabajos y posturas que provocan cefaleas
Puede que tu postura al trabajar o estudiar esté provocando esos dolores de cabeza tan recurrentes. Analizamos cada una de las posturas y sus consecuencias.
Sobre la causa más frecuente de dolor de espalda...
Resolvemos 10 dudas sobre una de las causas más frecuentes de dolor de espalda, la hernia discal.
Ejercicios para los vértigos cervicales por estrés
Los vértigos cervicales por estrés son un problema común que afecta a muchas personas, causando una sensación de mareo y desequilibrio que puede ser debilitante. En este artículo, exploraremos sus causas, y cómo los ejercicios específicos pueden ayudar a aliviar los síntomas. ¿Qué son los vértigos cervicales por estrés? Los vértigos cervicales son una for ...
Ejercicios para relajar la tensión y aliviar el dolor cervical o de cuello
Pasar largas jornadas laborales sentado provoca con mucha frecuencia tensiones cervicales y rigidez en el cuello. Para evitar estas molestias es recomendable levantarse, estirar y hacer algunos ejercicios con el objetivo de activar la zona. Pero muchas veces no es suficiente. Si es tu caso, en el siguiente vídeo te mostramos tres técnicas para aliviar las tensiones que se producen en dichas zonas...