5 tipos de flexiones para tonificar el cuerpo
En este artículo recogemos 5 maneras diferentes de hacer flexiones, un ejercicio perfecto tanto para hombres como para mujeres que quieren tonificar su cuerpo.
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Los hábitos alimenticios pueden afectar mucho más de lo que creemos a los resultados de nuestro entrenamiento. Descubre de qué forma y cómo ajustarlos.
En este post encontrarás información sobre un suplemento nutricional de gran valor para el funcionamiento y cuidado de las articulares, entre otros estupendos beneficios...
Beneficios del espárrago. Algunas ocasiones hay algunas verduras que no nos gustan pero si este es tu caso con esta verdura. ¡En este Post te diremos porque si debes comerlo!.
Acompañamos a esta youtuber en su objetivo de pérdida de peso, en este caso dando un paseo de 5 kilómetros. ¿Te unes al reto? ¡Ánimo, seguro que lo consigues!
Conseguir un cuerpo más bonito es sencillo gracias a los consejos que encontraréis en este post.
La alimentación juega un papel muy importante en nuestro día a día. Comer de forma saludable, respetando los horarios y en un ambiente agradable, nos ayudará a sentirnos mejor.
El running es mucho más que una moda pasajera. Correr está lleno de beneficios que te harán verte y sentirte mejor y, lo mejor de todo, es que solo necesitas unas zapatillas para empezar a disfrutar de todas sus ventajas.
El abdomen suele ser una de las zonas que más deseamos tonificar, y de las que más trabajo y dedicación cuesta. Para ello, te traemos esta tabla de ejercicios perfecta para realizar en casa.
Conseguir perder peso desde que te levantas hasta que te acuestas puede ser un trabajo muy estratégico. Por ello, es importante trabajar en sintonía con el ritmo de tu cuerpo... ¿Cómo hacerlo?
Sois muchos los que nos preguntáis cómo ganar peso. ¡Aquí van algunos consejos que te ayudarán a conseguirlo!
¡Haz tu propio diario de dieta y ponte en forma de la manera más divertida!
El ejercicio que estés haciendo hoy, tu cuerpo lo recordará mañana. ¡Descubre todo sobre la memoria muscular!
El óxido nítrico dilata las células de los músculos para que estos absorban muchos más nutrientes durante el entreno. ¡No te pierdas todos sus beneficios!
El sedentarismo tiene consecuencias negativas para la salud. Motivo más que suficiente para tomar conciencia de ello y poner remedio.
La zanahoria está llena de propiedades y aquí te dejamos algunas recetas geniales para disfrutarla en familia.
Son muchos los beneficios que la carne aporta a la salud pero, no es oro todo lo que reluce y también tiene sus cosas malas. Si quieres darle un descanso a este alimento, prueba con estas recetas.
Lo que tienes y lo que no tienes que hacer para optimizar el resultado de tus entrenamientos
Muchas veces para conseguir que toda la familia como determinados alimentos tenemos que recurrir al engaño, ¿es tu caso? No sabes lo bien que te van a venir estas recetas...
El verano se acerca y, por tanto, toca empezar a perder la grasa acumulada durante la etapa de volumen. Te proponemos la siguiente rutina para que definas tu cuerpo de aquí a principios de junio.
Si al realizar abdominales padeces de dolores o molestias en la cabeza, en el área cervical o en el área lumbar, no te pierdas las siguientes alternativas al ejercicio tradicional.