Empezamos con la primera lección. Os recuerdo que para las dudas o para poner fotos de mesas que hayáis hecho, o dar ideas, he creado un grupo de Facebook en el que os podéis apuntar, que es este: http://www.facebook.com/lasmesasdulcesPues vamos con la primera lección en la que vamos a ver los distintos elementos de la mesa dulce:Lección 1.- Diferentes elementos de la mesa dulceUna mesa dulce triu...
Lo que primero le sugerirá su médico es que pierda peso a través de un cambio en la dieta y realizar ejercicio físico. Las guías clínicas le pedirán la pérdida de peso de entre 5 kg y 10 kg (11 a 22 libras) durante tres meses. Esto equivale a alrededor de 0,5 kg o una libra por semana. Si usted es obeso, perder esta cantidad tendrá un efecto positivo sobre el riesgo de enfermedad c...
El aguacate o palta es uno de esos alimentos fascinantes, presentes actualmente en muchas dietas y regiones, que una vez entra en tu cocina ya no sale. Pero, ¿es una fruta o una verdura?
El HIIT (High-Intensity Interval Training) lo Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad consiste en hacer sprints cortos e intensos, corrientes como un perro cuando huye o como si nos persiguiera un político en época de campaña, ávido de besar todo lo que se le pone por delante;) es decir, al máximo de nuestras posibilidades. Esto me hace pensar en que los perros, como la mayoría d...
Desactivación de puntos gatillo
Casi todas las personas que han asistido a un gimnasio a buscar un mejor físico han intentado en la banca obtener pectorales definidos y desarrollados y esto no tiene nada de malo porque la prensa de pecho en la banca es el ejercicio ideal para obtenerlos sin embargo existen algunos practicantes y usuarios del gimnasio que prefieren alejarse de la prensa de pecho por miedo a lesión en su mayoría d...
¡Los Conejos Holland Lop son los mejores del mundo, por supuesto! Pero supongo que quieres que apoye mi conclusión con alguna información. En primer lugar, los conejos Holland Lop son los más pequeños de los conejos de orejas lop.Los Holland Lop tienen un temperamento maravilloso, especialmente en comparación con otros conejos de su tamaño. Curioso y relativamente fácil de entrenar, son divertidos...
Tema 16 (Oposiciones EDUCACIÓN FÍSICA para Primaria) Principios de sistemática del ejercicio y elementos estructurales del movimiento. Sistemas de desarrollo de la actividad física (analíticos, naturales, rítmicos…)0. introducción.1. principios de sistemática del ejercicio y elementos estructurales del movimiento.1.1. La Sistemática del ejercicio físico.1.2. Clasificación del ejercicio físico.1.3....
Serpiente Corallus HortulanusLa Corallus Hortulanus, es una serpiente de hábitos arborícolas, tienen el cuerpo delgado, la cabeza bien diferenciada del cuerpo con forma triangular y los ojos con pupilas verticales.La Corallus Hortulanus se localiza a lo largo de la selva amazónica, en países como Brasil, Venezuela, Uruguay, Ecuador, Perú y Bolivia. El color del cuerpo de la serpiente Corallus Hor...
El perro Weimaraner o también conocido como el Braco de Weimar es otro de los perros que ha captado el interés popular, principalmente por su apariencia física y no tanto por su conducta. Con su típico color del manto y de los ojos nadie puede resistirse al atractivo de la raza weimaraner.Esta raza es proveniente de Alemania, se originó en el siglo XIX de cruces del Bloodhound con algunos pointer....
Llega el buen tiempo y un año más nos ha pillado el toro con la Operación Bikini. Aunque todos los cuerpos son perfectos tal y como son, si quieres definir ciertos aspectos de tu body, hoy te hablamos de Glo910+. Es un aparato que seguramente ya has visto en revistas y tiendas especializadas. Está arrasando esta temporada por ser, según indica el propio fabricante, el primer aparato de uso domésti...
En este artículo te muestro la importancia de la fuerza relativa y absoluta, y cómo conseguir ambasMira a estos 2 levantadores de pesas (traté de que se notara la diferencia real en la estatura ambos): ¿Cuál de los 2 crees que tiene más fuerza?Esto sería difícil de determinar si tomamos en cuenta solo el peso que levantan en algún determinado ejercicio.Porque, seamos sinceros, el atleta más grande...
En este artículo te muestro la ciencia sobre cómo el entrenamiento con pesas ayuda a vivir más, incluso con poco tiempo a la semana¿Quieres ser independiente cuando tengas edad avanzada?¿Quieres poder ver crecer a tus nietos e incluso cargarlos y jugar con ellos sin problema?O incluso, si ya eres de edad avanzada, ¿quisieras poder mejorar tu calidad de vida en poco tiempo?Pues, déjame decirte, que...
La euforia de las bicicletas de spinning aún no se ha desvanecido. El ciclismo indoor ha sido un favorito y eficaz entrenamiento durante décadas y por una buena razón. Las bicicletas estáticas o de spinning son una de las mejores maneras de practicar ciclismo en interiores, ya que ofrecen un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto y alta intensidad, a la vez que aumentan tanto la fuerza como...
En la última entrega realizada por el equipo de KineBox, los profesionales proponen movimientos coordinativos para evitar el “valgo dinámico”. Que un músculo sea fuerte muchas veces no alcanza para que un patrón de movimiento sea correcto. Para entender porque es importante realizar ejercicios de coordinación y estabilidad vamos a tener que ahondar un poco más en conceptos sobre el si...
Tomando el manto del Watch S1 y S1 Active de 2022, llega a nosotros el Xiaomi Watch S1 Pro, un reloj inteligente de digamos gama media-alta, el cual destaca por su alta manufactura, gran variedad de modos de ejercicio (más de 100) y por ofrecer hasta 14 días de autonomía. Se trata de una opción recomendable para corredores que busquen un smartwatch con un look tradicional y una gran autonomía. No...
El ligamento cruzado anterior es uno de los cuatro ligamentos principales de la rodilla, los otros tres son el ligamento cruzado posterior, el ligamento lateral interno y el ligamento lateral externo.El ligamento cruzado anterior conecta la parte posterior-lateral del fémur con la parte antero-medial de la tibia, pasando por detrás de la rótula. Esta unión permite evitar un desplazamiento hacia de...
¿Tienes dificultades para cumplir tus metas diarias de proteínas? Echa un vistazo a estas 4 recetas de batidos con alto contenido proteico y encuentra la manera perfecta para condimentar tu régimen! Debes saber que para lograr un ávido músculo y fuerza, es fundamental la proteína para el éxito de la construcción de masa muscular. Sin ella, tu cuerpo no tendrá las materias primas que necesita para...
La fístula anal constituye una patología que se asocia a los abscesos perianales, su área de presentación es en el tejido anal o rectal inferior, y es sumamente molesta para quien la padece. Si eres un paciente que cursa con una de estas o conoces a alguien que lo sea, toda la información presentada te será de gran utilidad. El ano es la continuación del recto inferior, el área de fusión entre amb...
Google aumenta las meta descripciones y esto te va a venir bienGoogle está adaptando cosas y una de ellas que ha cambiado es la longitud de las meta descripciones ha pasado de ser de 230 caracteres a 320 esto afecta a varias cosas al SEO y si utilizas un pluging como SEO by Yoast a tus snipets.Gracias a esta mejora podremos saber qué es lo que nos encontramos cuándo pinchamos un enlace, gracias a...
¿Por qué mi ciática causa dolor en la parte posterior de mi pierna? ¿Qué es la ciática? La ciática ocurre cuando algo presiona o roza el nervio ciático.La ciática es un tipo de dolor causado por un nervio irritado y el dolor a menudo se siente desde las nalgas hasta los pies (¡y a veces incluso los dedos de los pies!). ¿Qué causa la ciática? La ciática es causada más comúnmente por una hernia disc...