Los ácidos grasos Omega 3 son increíblemente importantes.Pueden proporcionar importantes beneficios para la salud del cuerpo y cerebro.De hecho, pocos nutrientes se han estudiado tan a fondo como los ácidos grasos omega 3.Los siguientes son 17 beneficios de los ácidos Omega 3 demostrados científicamente.1. Los omega-3 pueden combatir la depresión y la ansiedadLa depresión es uno de los trastornos...
El colágeno, presente en todos los tejidos del cuerpo, es necesario en nuestra alimentación
En esto todos los expertos están de acuerdo: la hipertensión, mata. Estas infusiones te ayudarán a mantenerla en los niveles correctos.
¿Te has propuesto bajar de peso en el año entrante? Perfecto, pero en este artículo verás todo lo que necesitas saber antes de embarcarte en dietas o programas de ejercicios.
LA PAPAYA Y SUS BENEFICIOS
La menstruación es una parte natural de la vida de una mujer, pero los calambres menstruales son un problema que de alguna forma u otra nos afecta tanto en lo laboral como en lo personal, ya que estas pueden interrumpir las actividades regulares.Podemos llamar periodos menstruales dolorosos cuando una mujer experimenta dolor en la parte baja de abdomen tipo cólico, dolor agudo e intermitentes. Gen...
Las 10 Supercomidas para Reducir la Grasa del VientreLa grasa del vientre, también conocida como grasa visceral que se acumula alrededor de la cintura, es una gran preocupación para muchos. No sólo la grasa del vientre se ve poco atractivo, sino que también aumenta el riesgo de presión arterial alta, diabetes y la enfermedad del hígado graso.Muchas personas hacen dieta para perder grasa del vientr...
Para una mujer, tener el pelo del labio superior notable es una pesadilla. Ninguna mujer está completamente libre de vello facial, pero el crecimiento de vello más grueso, grueso y abundante, especialmente en el área del labio superior, es motivo de preocupación. Este vello facial o “bigote” no deseado puede deberse a factores genéticos, hormonales o étnicos. En algunos ca...
Hay veces en nuestra vida diaria que nos damos cuenta que la caspa se ha vuelto un acompañante en nuestro cabello y que, a pesar de utilizar un tratamiento que nos recomienda nuestro médico o incluso un amigo o familiar, no podemos deshacernos de ella.En este artículo, te brindaremos varias mascarillas naturales que te ayudarán a decirle adiós a la caspa y lucir tu cabello sin preocupación, porque...
Sabemos que el azúcar debemos evitarlo lo más posible, pero ¿qué pasa con los edulcorantes? Este completísimo artículo nos da una visión y compara todos ellos
Cuando se habla de psicoterapia, muchas veces, también se habla de herramientas. ¿Pero cuáles serán las herramientas adecuadas contra la ansiedad?Si luchas con la ansiedad, independientemente de si te han dado un diagnóstico oficial, una de las cosas más sabias que puedes hacer es construir una caja de herramientas con habilidades y estrategias para poner en práctica cuando esos pensamientos de pr...
El verano comienza con la operación bikini, esa temporada ideal para ponerse en forma y lucir la figura que siempre y en todo momento se ha deseado, dado a que los días a lo largo de esta temporada son más largos, se gozan más las actividades al aire libre y hay un mayor ánimo y actitud para hacer ejercicios para adelgazar.Nos hemos propuesto llegar al verano llenas de energía, salud y, naturalmen...
Tras cualquier época de excesos gastronómicos como la Navidad o el verano, en las que nos hemos premiado con copiosas comidas y bebidas calóricas, a todos nos invade la misma preocupación: ¿cómo desintoxicar el cuerpo de las buenas comilonas que nos hemos pegado durante estos días?A continuación te presentamos varias recetas depurativas que nos ayudarán a que nuestro cuerpo elimine más fácilmente...
Ver a personas con los pies y manos inflamadas se ha convertido en un hecho común. Sucede porque el cuerpo no elimina los líquidos de una forma adecuada. Al final, estos líquidos terminan depositándose en los tejidos del organismo y ocasionando aumento de peso. Combatir este trastorno es necesario para restaurar la salud del cuerpo y evitar situaciones mayores de enfermedad.Marialena me escribió...
Es un día en el que tienes algunas cosas por hacer que son importantes. Sin embargo, lo único que quieres hacer es ver una película, organizar casa o arreglar la cocina, todo eso quieres hacer, menos lo que debes hacer. Algo así es la procrastinación un juego de palabras en el que no terminamos concretando lo que nos trazamos, por ello veremos cuáles son sus causas. Procrastinar será el tema del q...
La infestación por piojos representa un problema notable de salud pública a nivel mundial. Así quedó demostrado en el análisis de los datos sobre la pediculosis y su incidencia en el mundo.Debido al incremento de la resistencia de los piojos a los pediculicidas químicos estos han perdido su eficacia. Asimismo, las reacciones desfavorables de algunos usuarios a estos productos hacen necesaria la cr...
Todo está en la Naturaleza. Casi todos nos vemos sorprendidos en alguna oportunidad por un olvido casual o la pérdida del recuerdo de un dato importante. Y nos preguntamos si podemos hacer algo para mejorar nuestra memoria. Por suerte sí. Conoce los 8 alimentos "mágicos" que te ayudarán a conservarla y a prevenir enfermedades como el Alzheimer. 1) Los arándanos. Poseen antocianinas,...
El brote de la pandemia del Coronavirus (COVID-19) ha sido oportuno para que se estudie profundamente la asociación de los virus respiratorios con los trastornos de los estados de ánimo en las personas a nivel mundial. Esto sucede por los episodios de ansiedad que vive la gente con el confinamiento, el permanecer encerrado en casa, les produce ansiedad y por ende estados depresivos.Recibí un mens...
Las semillas comestibles son un alimento que está muy de moda en la actualidad. Y es que con el auge de alimentación saludable y la creciente preocupación de muchas personas por cuidar lo que comen, ha hecho que el consumo de distintos tipos de semillas haya aumentado gracias a sus propiedades saludables y su gran versatilidad, pues se pueden emplear en una gran cantidad de recetas.Si quieres intr...
Si a veces experimentas ansiedad en forma de preocupación, pensamientos acelerados y nerviosismo, presentas problemas para conciliar el sueño, considera controlar estos síntomas con hierbas en lugar de medicación que generalmente presentan menos efectos secundarios.Muchas culturas han utilizado las hierbas como un tratamiento natural contra la ansiedad durante miles de años, y funci...
Remedios y alimentos para el estreñimiento, evitando los laxantes químicos El estreñimiento, aunque la mayoría de veces es un padecimiento leve, suele ser bastante molesto, ya que afecta a tu vida diaria. Es un problema increíblemente común entre las personas jóvenes y adultas que puede ser ocasionado por el consumo de algunos alimentos, el estilo de vida agitado, e incluso algunos medicamentos.Es...