Cómo reducir la ansiedad con una buena alimentación
Llevar una dieta sana y equilibrada no solo nos ayudará a gozar de una inmejorable salud y a mantener el peso, también reducirá la ansiedad y combatirá los nervios y el estrés.
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Acabamos con los mitos que relacionan el chocolate con diferentes problemas de salud... ¡El superalimento más delicioso!
Un buen repaso a las vitaminas que necesitamos consumir para estar bien saludables.
No hay fórmulas mágicas que cambien tu estado de ánimo de un día para otro, pero, poco a poco, con constancia y aplicando estos consejos, conseguirás ser más feliz. ¡Es cuestión de voluntad!
Como consecuencia del ritmo de vida que llevamos, el estrés está muy presente en nuestro día a día. Apunta qué alimentos debemos tomar y cuáles evitar para mantenerlo bajo control.
Los alimentos ricos en proteínas vegetales son una excelente opción para mantener la masa muscular y recuperar un estado de salud óptimo. ¡Aléjate del exceso de grasas saturadas!
Aunque para muchas personas la depresión es simplemente sentirse triste, es necesario comprender que se trata de una enfermedad bastante compleja y muy seria, la cual incluye diversos síntomas.
¿Conoces el aceite de jazmín? Descubre cómo puedes usarlo en tu beneficio
Cuando descubras las propiedades asociadas al consumo de plátano no dejarás de comprarlo. Mira...
A simple vista parecen unos espaguetis con salsa pesto pero, no. Se trata de una original salsa de nueces y perejil que nos enseña a preparar la autora de YUSTHERFOOD.
“Últimamente me he sentido muy triste, y me preocupa lo que esto va a ocasionar a mi salud, así que esto es lo que estoy haciendo para mantenerme saludable y mejorar mi estado de ánimo”. ¿Te animas a hacerlo tú también?
Descubre qué alimentos te ayudarán a tener mejor humor y estado de ánimo y, en definitiva, te harán sentirte más feliz.
Alimentos afrodisíacos. Descubre cuáles son algunos de los alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu relación de pareja al mejorar la libido de ambos.
¿Sabías que tu dieta también puede ser la culpable del estrés que sientes? Acaba con él gracias a estos alimentos que nos propone Crear Salud.
No deja de asombrarnos la cantidad de beneficios y usos del reconocido azafrán. ¿Los conoces todos?
Legumbres saludables que ahora comerás con más razón. ¡No te imaginas las ventajas que esconden!
Sólo quien sufre de migrañas sabe lo realmente doloroso que puede resultar, ahora bien, podemos tener en cuenta una serie de recomendaciones para prevenirlas.
Esta planta, que gusta a mucha gente por sus preciosas flores, esconde en sus raíces unas propiedades medicinales tremendas
¿Sabías que la dieta o el ejercicio pueden ayudarte de forma natural y eficaz a mejorar el estado de ánimo? No te pierdas los consejos que compartimos.
¡Qué rico está el chocolate!, ¿verdad? ¿Sabías que además es muy beneficioso para la salud? Descubre ocho de sus grandes propiedades.
Descubre qué son los Superalimentos y apunta tres tipos de ellos que aportarán numerosos beneficios si los incluyes en tu dieta: Spirulina, Semillas de cáñamo y Camu camu.