En el mundo del fisioculturismo y la musculación,los deportistas se encuentran con un gran enemigo: la tendinitis. ¿Quieres conocer todo sobre ella? ¿Te interesa saber cómo evitarla? Sigue leyendo.
Las mujeres tenemos más problemas a la hora de conseguir el cuerpo que siempre hemos deseado, por ello la alimentación resulta esencial. ¡Descubre cómo definir y tonificar tu cuerpo para conseguir cualquier objetivo que te propongas!
¿Pensabas que el césped artificial era solo para espacios exteriores? Sigue leyendo, te sorprenderá la cantidad de aplicaciones que puede tener también en interiores, y no solo como pavimento, sino incluso como elemento decorativo.
Los sándwiches son una delicia, pero siempre los intentamos evitar por considerarlos excesivamente calóricos... ¡Hasta ahora! Apunta estas opciones fitness y cuida tu línea.
Hemos hablado mucho sobre cómo aumentar nuestra masa muscular, la alimentación, las rutinas de ejercicios, en fin una serie de artículos sobre el tema, sin embargo hoy vamos a hablar concretamente sobre los suplementos que se pueden y no pueden consumirse para el crecimiento de nuestros músculos.Los suplementos que se consumen para el incremento de la musculación cumplen una acción estimulante del...
Esto es lo que todo culturista debe saber. ¡No seas el último en enterarte!
Todo el mundo, hasta los atletas profesionales, han sufrido momentos de fatiga. La diferencia es que ellos saben cómo gestionar esta situación: ¡te contamos su secreto!
Te damos las claves para desarrollar tus piernas con ayuda de la prensa sin lesiones y de manera efectiva
Las frutas son unos de los alimentos más saludables, por ello, si queremos seguir una dieta basada en las proteínas o una dieta para ganar masa muscular… ¡estas pueden ser un gran aliado!
Que la edad no sea una excusa para dejar de entrenar tu cuerpo. Descubre qué ejercicios son los mejores para ti y apunta estas recomendaciones.
Las bicicletas eléctricas van ganando terreno, pero ¿son beneficiosas o nos hacen vagos?
Comenzar el día con un buen aporte de proteínas resulta CLAVE, te contamos por qué y te mostramos las mejores alternativas para hacerlo.
Recordamos uno de esos artículos que siempre suben el autoestima, especialmente en el embarazo.
Hablamos del tiempo que debe durar la ejecución de la parte excéntrica, isométrica y concéntrica de un movimiento.
¿Cuál es la mejor opción para aumentar el volumen de nuestros músculos: pesas libres o máquinas? ¡Descúbrelo aquí!
Un segundo artículo en el que hablaremos acerca de las diferentes pruebas de esfuerzo que pueden realizar los pacientes. Aprovechamos la oportunidad para invitarte a leer el artículo anterior en el que comenzamos a hablar acerca de la importancia de este tipo de estudio.Te recordamos que la ergonometría o prueba de esfuerzo es un test de valoración funcional que realizan los deportistas, mediante...
Rutina de EJERCICIOS para la ESPALDA
COSTALEROS, NAZARENOS Y DOLOR DE ARTICULACIÓN
Si quieres aumentar la fuerza, el volumen y, de paso, quemar grasas, ¡apunta esta rutina de 5 series-5 repeticiones! ¡Perfecta!
Si no estás viendo las ganancias de masa muscular magra y consideras que has estado trabajando bien duro, entonces es porque seguramente estas cometiendo algún error en la construcción de tus músculos...
Ganar masa muscular es complejo y se necesita la información adecuada. ¡En este post la encontrarás!