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198 ideas encontradas.
Sin vitamina C, olvida la ganancia de musculatura
Si quieres ganar músculo, la vitamina C es tu gran aliada. En este post, encontrarás los alimentos que te ayudarán a conseguirlo.
La osteoporosis vertebral: la enfermedad traidora( 2)
La osteoporosis vertebral: la enfermedad traidora (II) Hoy toca hablar un poco de ciencia; siguiendo con el post. anterior os comentaré sobre 3 abordajes de tratamiento para la osteoporosis: 1) La THS (tratamiento hormonal sustitutorio) todavía crea controversia en relación con el cáncer de pecho, sólo la toman un 5% de las mujeres menopáusicas; este tratamiento deb...
Cuales son los mejores suplementos para ganar masa muscular
La ingesta calorica adecuada y una rutina de entrenamientoSi lo que estás buscando es el aumento de tu masa muscular, es necesaria la incorporación de suplementos que nos ayuden a suplir algunas posibles carencias en nuestra dieta diaria. En Rutinas Deportivas te vamos a indicar cuales son los mejores suplementos para ganar masa muscular.Cuando lo que necesitamos o buscamos es ganar masa muscular...
Crean chips que se alimentan de energía igual que las células vivas
Biocélula incorporada al circuito CMOS con una membrana que contiene bombas de sodio-potasio. Imagen: Trevor Finney/Jared Roseman. Fuente: Columbia Engineering.Investigadores de Columbia Engineering, de la Universidad de Columbia (Nueva York, EE.UU.), han conseguido, por primera vez, aprovechar la maquinaria molecular de los sistemas vivos para alimentar un circuito integrado con trifosfato de ade...
4 suplementos que te ayudan a potenciar tu entrenamiento
La suplementación es una de las herramientas más poderosas de las que puedes echar mano para explotar al máximo las capacidades de tu cuerpo. Y que, al combinarla con una dieta adecuada, te darán un enorme impulso hacia la consecución de tus objetivos.Por eso, en esta ocasión conocerás 4 suplementos que te ayudarán a: mejorar el proceso de recuperación de tu cuerpo; a tener mayor energía durante e...
Modalidades de ejercicio aeróbico: funciones
Todo lo que debes saber sobre el ejercicio aeróbico te lo contamos aquí.
Las propiedades y beneficios del coenzima Q10 - CoQ10
¿Qué es el coenzima Q10?El coenzima Q10 es una sustancia que las células del cuerpo humano utilizan para poder producir energía. Se trata de un componente de la cadena de transporte de electrones formando parte de la respiración celular aeróbica, generando energía en forma de ATP (adenosina trifosfato).Aproximadamente el 95% de la energía que genera el cuerpo humano se realiza de esta forma, los ó...
¡Atención! 10 tipos de diabetes que, quizás, no conozcas
Existen otras clases de diabetes, a parte de las de tipo 1 y 2, que son diagnosticadas tanto en niños, como en adolescentes y adultos jóvenes.
Los suplementos que sí funcionan para ganar músculo
¿Sabes qué suplemento debes consumir para potenciar el desarrollo de músculo? Descúbrelo en este post.
MAGNESIO (LA CLAVE EN LA METABOLIZACIÓN DEL CALCIO Y ABSORCIÓN de LA VITAMINA D)
La falta de magnesio oasiona diferentes problemas. Mira si, quizás, tú estés acusándola ⬇
¿Has probado este fertilizante alguna vez? Quizá deberías...
Desde el portal 'Antes todo esto era campo' siempre nos llega la mejor información, en este caso sobre la aplicación de sulfato de amonio como fertilizante.
¿Los suplementos de creatina realmente mejorarán tu rendimiento?
Existen diferentes sustancias legales que prometen una mejora del rendimiento. Hoy nos centraremos en los suplementos de creatina. ¡No te lo pierdas!
Superalimentos ricos en potasio y magnesio que posiblemente no conozcas
Para mantener la salud de los huesos y el buen funcionamiento del sistema muscular es necesario ingerir minerales como el potasio y el magnesio. Descubre las fuentes alimenticias más potentes.
Creatina: qué es, para qué sirve y cuándo tomarla
Muchos son los suplementos disponibles, pero no todos se adaptan a nuestras necesidades ni objetivos. Hoy conocemos la creatina, ¡apunta!
Consejos para una adecuada nutrición durante el embarazo
Durante el embarazo es esencial mantener un adecuado estado de salud tanto materno como fetal, esto se logra a través de un adecuado manejo de la gestación.
Beneficios del ciclismo de interior
¿Sabes los beneficios que te aporta la práctica del #Spinning®?
Premios Acord 2015: Mejores deportistas del Valle
Ayer martes tuvo lugar la gala de los Premios Acord 2015, un reconocimiento a los mejores deportistas, entrenadores, jueces deportivos, dirigentes de entidades deportivas y eventos deportivos del Valle.Por su desempeño en 2015, los galardonados en los Premios Acord fueron:Mejores deportistas profesionales: Robert Farah y Juan Sebastián Cabal.Los tenistas ocupan actualmente la 5ª posición en el ran...
Así es como la creatina aumenta el rendimiento deportivo
La creatina es un suplemento muy popular que se usa para mejorar el rendimiento deportivo. de hecho, es muy efectivo, como se ha ido demostrando durante décadas. De hecho, es uno de los suplementos con mayor validez científica. Como beneficio adicional, además, la creatina también puede tener beneficios para la salud. ¿Qué hace la creatina? El papel principal de la creatina es mejo...
La creatina es igual a un esteroide, ¿verdad o mentira?
Existen dos formas posibles de definir “esteroides”. Una es la definición científica legítima, y luego existe otra definición social que ha surgido. La definición científica de un esteroide es cualquier compuesto que posee una característica estructural común, cuatro anillos de cicloalcano unidos. Específicamente, 3 anillos de ciclohexano y un anillo de ciclopentano forman la estruct...
¡¡Sin estas vitaminas y minerales NO hay quien gane músculo!!
Apunta las vitaminas y minerales esenciales para aumentar la masa muscular según los expertos de 'Músculos Max'.