El antes y después de Michelle Lewin (y cómo lo ha conseguido)
Michelle Lewin ha conseguido cambiar su cuerpo a base de una rutina aquí especificada... ¿Qué os parece el cambio? Impresionante, ¿verdad?
batidos para aumentar gluteos
48 ideas encontradas.
Todo sobre las proteínas: ¡desarrolla músculo de forma segura!
Existen muchísimas dudas con respecto al correcto consumo de proteínas, así que en este post intentamos aclararlas todas.
5 alimentos que provocan celulitis, ¡toma nota!
Aquí os dejamos una recopilación de alimentos que debemos evitar para combatir la celulitis.
Los 5 1 mejores suplementos para ganar masa muscular
Si quieres ganar masa muscular, estos son los suplementos que te ayudarán.
Calistenia en Casa: 5 mejores ejercicios
Si quieres comenzar a hacer ejercicio en casa, estos 5 son los más recomendables
Operación verano 2015, ¿te unes? Claves para el éxito
Aunque hay que cuidarse todo el año, somos conscientes de que muchos habéis decidido empezar a hacerlo ahora de cara al buen tiempo. Apunta estos consejos, te vendrán bien.
Una dieta para engordar
Cómo engordar con una dieta sana. Hay muchísimas personas que consideran que están demasiado delgadas y que viven peleando por conseguir ganar un poco de peso. ¡Consíguelo por fin!
Batidos, zumos e infusiones para bajar de peso, ¡apunta!
Bebidas para bajar de peso. Desde Revista Belleza nos dejan algunas ideas en bebidas que nos ayudarán a bajar de peso
Piernas perfectas dales volumen, forma y tonifica
Piernas perfectas dales volumen, forma y tonifica
Glúteos envidiables con Ashley Hoffmann
Glúteos envidiables con Ashley Hoffmann
Las mujeres también pueden aumentar su masa muscular
Si eres mujer y piensas que ganar masa muscular no es para ti, te recomiendo que lo pienses de nuevo. Las figuras anoréxicas son cosa del pasado, la tendencia actual es más saludable, fitness y requiere un poco más de trabajo, esfuerzo y paciencia. ¿A qué mujer, hoy en día, no le gustaría lucir un cuerpo tonificado, con unos glúteos voluminosos y piernas esculpidas? Hoy tu blog de Rutinas Deportiv...
Ejercicios abdominales para mujeres
Un cuerpo delgdo y un abdominal plano y tonificado es el sueño de cualquier mujer para tener ese cuerpo deseado. En este post veremos los mejores ejercicios abdominales para mujeres para tener un abdomen marcado y quemar grasas abdominal.Marcar abdominales en mujeres es más fácil de lo que crees. Solo hay que tener un poco de paciencia y persisteir con estos ejercicios que aquí os mostraremos ya q...
Remedios caseros para las hemorroides
¿Sufres de hemorroides y no sabes qué hacer? Si quieres volver a disfrutar de tu día a día con total normalidad, ¡lee este artículo!
Cómo eliminar las estrías
Algunas soluciones caseras y rápidas para cuidar nuestra piel y decir adiós a las estrías.
Rutina de ejercicio para acelerar tu metabolismo
Rutina de ejercicio para acelerar tu metabolismo
Formas naturales para deshacerse de las estrías
Las estrías se asocian generalmente con el embarazo, ya que el crecimiento del bebé hace que la piel se estire y haya rompimientos, especialmente en la zona del vientre, los senos, los muslos, los brazos o los glúteos. Sin embargo las estrías también pueden afectar a hombres y mujeres que no están embarazadas, frecuentemente debido al aumento de peso, el aumento rápido de la masa muscular o una gr...
La opción proteica que supera al huevo, el pollo, el pescado, las legumbres, la soja...
Si alguna vez te has preguntado cuál es la mejor fuente de proteína, debes leer esta información sobre la proteína Whey o proteína de suero de leche.
Cómo aumentar la masa muscular
Si llegaste aquí buscando una guía de como aumentar masa muscular rápido entonces te tengo que pedir que te vayas. Si estás consciente de que este es un proceso largo que requiere de ciertos sacrificios, esfuerzo y perseverancia entonces: Bienvenido y mucho éxito!Antes de explicarte todo lo que debes saber sobre como aumentar masa muscular queremos mostrarte un excelente video de TEDed donde se ex...
Verduras para estar perfectas
Verduras: una buena manera de perder peso gracias a sus cualidades nutricionales y sus bajas caloríasAlgunas verduras tienen virtudes insospechadasLo que no saben es que una de las maneras de lograr su objetivo es simplemente que acechan en su despensa o refrigerador. De hecho, algunas verduras tienen virtudes que le permitirán bajar de peso y perder las manijas del amor nalgas flácidas de buscar...
3 formas de potenciar la ganancia muscular más rápido
Te la pasas horas y horas en el gimnasio y no ves resultado? Seguro estas buscando la forma de cómo ganar musculo rápido, no importa en qué condición te encuentres, si aplicas estos consejos para aumentar masa magra podrás lograrlo sin problemas. Además de hacer ejercicios, la clave es llevar una buena alimentación, para determinar tu éxito o fracaso rotundo de tus rutinas de entrenamiento. Tener...
7 Remedios Caseros Para Tratar El Sarpullido Por Calor (Miliaria)
El calor a veces provoca una irritación en la piel. Estos remedios naturales te ayudarán con ello