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Si tu objetivo es conseguir una forma física envidiable, debes apuntar las recetas de estos 5 smoothies.

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Estos batidos os van a ayudar a estar más sanos y además, están ricos

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios

Ya son miles las rutinas específicas para glúteos que hemos compartido, pero estos 15 ejercicios son, sin duda, ¡los mejores!

Ejercicios

Unos glúteos firmes, tonificados y redondeados no se consiguen en cuestión de un día, ¡pero se consiguen! Así que si quieres mejorar el aspecto de esta parte del cuerpo, no te pierdas estos consejos.

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Para conseguir unos glúteos perfectos hay que diseñar un plan personalizado teniendo en cuenta si tienen forma de uve, cuadrado, redondo o corazón.

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¿Buscas tener los glúteos firmes? ¡Conoce los mejores alimentos para lograrlo!

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Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.

Sin categoría

Si quieres ganar músculo en poco tiempo, además de hacer el deporte adecuado, te pueden ayudar estos suplementos.

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Si quieres lucir unas piernas de infarto esta temporada, ¡no te pierdas estos consejos básicos!

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Convierte la comida en tu medicina y, por fin, consigue una salud envidiable.

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Estás por debajo de tu peso y no terminas de sentirte a gusto con tu cuerpo, ¡apunta estos consejos!

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No te vamos a engañar, para conseguir un cuerpo de escándalo hay que cuidarse y trabajar duro. Así es como lo consigue la modelo Paige Hathaway. Descubre su rutina de ejercicios y dieta.

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¿Te has dado por vencida y crees que nunca vas a poder eliminar la grasa localizada en la zona de las caderas? ¿Por qué no pruebas estos ejercicios?

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El entrenamiento fuera del agua resultará esencial para mejorar tu rendimiento en ella. ¡Apunta estos ejercicios!

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Hay gente que está muy delgada y le gustaría ganar unos kilitos. Pero no os confundáis, esto no implica hincharse a comer comida basura. En el siguiente post os contamos cómo hacerlo de forma saludable.

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Las estrías son muy habituales cuando se pasa por un embarazo, sobre todo si se engorda mucho. Estos remedios te ayudarán a mantenerlas a raya

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Las temidas estrías son aquellas marcas antiestéticas que aparecen en la piel cuando se estira por el desgaste de las fibras de colágeno y elastina. Te damos algunos remedios para combatirlas.

Salud

La escalera de tu casa se puede convertir en tu mejor aliada a la hora de hacer ejercicio.

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Mitos sobre la pérdida de grasa. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos aclaran varias de las mentiras más recurrentes que nos cuentan cuando queremos perder grasa y adelgazar. No te lo pierdas y visita su página de Facebook http://www.facebook.com/practicavida

Crecimiento Muscular Entrenamientos y Ejercicios

Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.

Bajar de peso en una semana Consejos para adelgazar

Una manera sencilla y saludable de ponerse en forma y adelgazar con ejercicios fáciles esos kilos de más. ¿Vienes a probar?