Matronatación, una excelente actividad para padres y bebés
La matronatación ayuda a fomentar el apego, estimular vínculos emocionales y promover el desarrollo psicomotor del pequeño. ¡Anímate y pruébalo!
bebidas deportivas
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¿Eres de los que hacen deporte y casi no beben agua? ¡ERROR!
Descubre por qué estás cometiendo un error si eres de l@s que hacen deporte y se olvidan de beber agua.
¿Buscas alternativas naturales y saludables a las bebidas deportivas o isotónicas?
Ya habrás escuchado que las bebidas isotónicas o deportivas no son nada saludables y están cargadas de azúcares. Si buscas una alternativa saludable, en este vídeo encontrarás, no una, sino tres opciones estupendas.
¿Son perjudiciales las bebidas energéticas?
Bebidas energéticas, ¿sí o no? No hablamos solo de las bebidas que ayudan a la recuperación tras el entrenamiento, sino, también, a las opciones a las que recurrimos en nuestro día a día. ¿Eres de esos que no pueden dar un paso después de levantarte si no tomas un par de cafés? Pues echa un vistazo al artículo de hoy, es posibl ...
Yoga: ejercicio para tu bebé
¿Te perdiste nuestra clase de Yoga para bebés?
Dale una oportunidad a la natación en niños pequeños
Enseñar natación a niños pequeños es una herramienta bastante útil en todos los casos, pero principalmente si el pequeño suele estar rodeado de ambientes acuáticos.
Bodies divertidos para bebés
¡Bodies divertidos y futboleros!
Claves para una Alimentación Exitosa antes, durante y después del Ejercicio
El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
Alimentos ricos en potasio
Descubre qué alimentos debes consumir para prevenir carencias de potasio así evitar problemas de salud.
Pautas para sobrevivir a los entrenamientos de verano
Consejos para hacer deporte en verano. En el blog Espacio Corredoras nos apuntan varios consejos de gran utilidad para practicar ejercicio en verano, con las altas temperaturas, sin poner en riesgo la salud.
Smoothie proteíco de banana para corredores
Cómo preparar una bebida proteica. Los smoothies son batidos de frutas sumamente refrescantes y, con ayuda de nuestros amigos del blog RunFitners, puedes aprender a preparar uno de banana muy recomendado para aficionados al running.
Cómo hacer yoga con tu bebé 1
Yoga con bebés: mejorar aun más el vínculo especial con tus hijos
Qué hidrata más rápido ¿la leche o el agua?
¿Qué hidrata más?
¿Son buenas las bebidas energéticas en el deporte?
Desde hace ya una temporada estoy viendo a algunas personas que, antes de una carrera, de una sesión de natación o de la práctica de fitness se beben una bebida energética estilo Redbull, Monster o Burn, ¿es bueno consumir este tipo de bebidas? ¿qué riesgos supone para el organismo? ¿por qué lo toman?¿Qué se considera bebida energética?Las bebidas energéticas también llamadas hipertónicas son beb...
Preparación nutricional para la competición
Cómo prepararse para una competición. Sabemos que muchos de vosotros competís y que tenéis muchas dudas sobre qué podéis o debéis comer o beber antes de la competición. Resolved vuestras dudas en este post.
20 zapatitos de bebé a crochet
Mira que son adorables los zapatos de bebé, y más aun los tejidos a mano con ganchillo.
Beneficios del Agua de Mar: si te perdiste este reportaje ¡tienes una nueva oportunidad!
Qué es el agua de mar y por qué genera tantos beneficios a tanta gente. ¿Crees en sus poderosas propiedades? Te las mostramos aquí.
5 formas sanas de empezar la operación biquini
¿Qué levante la mano quien ha ganado algún kilo de más en esta cuarentena? ¡Empecemos ya a ponerle remedio!
Disfrutando del deporte con tu bebé
Cuando ya han pasado unos pocos días del nacimiento de vuestro bebé es normal sentir ese impulso de volver a continuar con la rutina de entreno, es lo que tienen l@s deportistas. Así que desde el blog de lacestitadelbebe.es vamos a recopilar unos prácticos ejercicios que podréis realizar de forma seguro con vuestros bebés. Recordar haberos recuperado bien tras el parto y el bebé este ya un poco cr...
Beneficios de las bebidas con carbohidratos en el deporte
La hidratación es uno de los aspectos fundamentales del rendimiento físico del deportista ya que durante el ejercicio prolongado la sudoración puede superar los dos litros por hora, con importantes pérdidas de líquidos y electrolitos, que es necesario compensar mediante bebidas con carbohidratos en el deporte que eviten la deshidratación y otros problemas de salud. Esta es la principal recome...
7 Alimentos con mala reputación que son buenos para ti
El café, el gluten o las palomitas de maíz tienen muy mala fama, ¿pero realmente son tan malos para nuestra salud?