Todo lo que necesitas saber si quieres ejercitarte corriendo
Correr puede ser un ejercicio fenomenal. Pero ojo, hay algunas cosas a tener en cuenta. ⬇
calzado adecuado para correr
201 ideas encontradas.
Precauciones al salir a correr
El ejercicio es una fuente de salud, pero si ahora te da por salir a correr, tienes que tener ciertas precauciones para no dañarte
Información sobre la suela de las zapatillas que debes conocer antes de comprar unas
En búsqueda de las mejores zapatillas deportivas, que serán aquellas que se adapten perfectamente a tus pies y cumplan con las siguientes características.
Cuidado de los Pies en Verano
Veamos los consejos que nos da un especialista para tener nuestros pies perfectos en las épocas de calor
Estudios recomendados antes de adquirir zapatillas de running
Si quieres iniciarte en el mundo del running o llevas un tiempo corriendo pero nunca has prestado atención a este aspecto, recuerda, la elección de tus zapatillas no solo incidirá en la salud, sino también en el rendimiento.
5 consejos para prevenir las lesiones al correr
Apunta los consejos que compartimos, gracias a ellos podrás prevenir lesiones al correr.
¿Cómo afectan las chanclas al caminar?
Cuando hace calor, las chanclas son una opción excelente, pero ¿cömo nos afectan a la salud?
Remedio casero para la periostitis
La periostitis es una de las lesiones deportivas más frecuentes. Desde el blog Espacio de Corredoras nos llega información útil y algunos remedios caseros.
Metatarsalgia: cómo evitar el dolor de pies
El metatarso es la zona del pie en la que mayor presión se ejerce al caminar o correr, por lo que la metatarsalgia provoca un dolor bastante notorio y molesto.
¿Cómo retomar la actividad física después de casi 50 días en casa?
Tanto si ya hacíamos ejercicio antes del confinamiento como si queremos empezar ahora, el riesgo de lesiones nos obliga a ser precavidos porque empezar a entrenar sin la progresión adecuada puede conllevar riesgos. El Colegio General de la Educación Física y Deportiva aconseja lo siguiente...
Cómo tratar las uñas negras que suelen tener los corredores
Si no se trata de forma correcta, el oscurecimiento de las uñas fruto de entrenamientos constantes o largas distancias puede derivar en lesiones dolorosas.
¿Te duelen las rodillas cuando corres?
Estos son los motivos por los que puedes acusar dolor de rodillas al practicar running.
Si eres corredor, prevén la tendinitis rotuliana con estos consejos
Si sufres tendinitis rotuliana, conocida como la rodilla del saltador, te contamos cómo prevenir, descubrir y tratar esta lesión.
Consejos para empezar a correr y no tener problemas
¿Has decidido que ha llegado el momento de empezar a correr? Antes de hacerlo, ten en cuenta estos consejos.
RUNNING y cómo saber cuánto, cómo y dónde practicarlo ¡No dejes de verlo!
Ayuda a prevenir lesiones & mucho más. Las nuevas tecnologías se ponen al servicio del Running.
Running, beneficios para la salud y cuánto dinero invertir en equipamiento
Salir a correr como ejercicio tiene beneficios para la salud, pero también gastos, claro, si queremos hacerlo bien.
Características que debe cumplir una zapatilla deportiva
Antes de adquirir unas zapatillas deportivas, lee esta información y evita tirar el dinero. ¡Tu salud es lo primero!
¿Cómo saber si ha llegado el momento de hacer un cambio de deportivas?
Te contamos cuál es la vida útil de las zapatillas deportivas para que tengas este dato muy en cuenta. ¡Cuestión de salud!
15 formas de aumentar tu resistencia corriendo
Si te gusta el running pero sientes que últimamente estás estancada, apunta estos consejos para aumentar la resistencia y batir todas tus marcas.
12 Consejos antes de comenzar a correr
Consejos antes de practicar running. Descubre, gracias a uno de nuestros amigos blogueros, algunos consejos que te vendrán muy bien si estas pensando en empezar a correr.
Esto es lo que deberías saber antes de practicar ejercicio aeróbico en casa
Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.