Información sobre la ortorexia. Existe un trastorno en el que las personas llevan su dieta alimenticia al extremo, en el que cuentan las calorías, saben datos específicos del alimento que se consume y muchas veces dejan de comer en restaurantes y otros lugares. Si quieres saber más de este trastorno sigue el post.
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Hola a tod@s. Hoy os voy a contar una cosa que estoy aprendiendo en este fantástico plan: a no tener miedo a ciertos alimentos… Por ejemplo, me encantan las habas, y siempre las he rehuido porque he pensado que engordaban un montón. Sin embargo, estaba equivocada. El otro día me regalaron una bolsa llena de habas de huerta, ya que estamos en temporada. ¡No las podía desaprovecha...
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Identificar por lo que estamos pasando, ya sean sentimientos de ansiedad, miedo, pensamientos negativos o antojos inusuales, puede ayudarnos a encontrar una mejor manera de calmarnos y apoyar a quienes nos rodean.
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A quienes nos gusta comer... ¡qué difícil resistirse a los antojos! Aquí tienes alimentos con los que puedes "pecar" sin miedo :)
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