Cómo relajar la espalda. Nuestra amiga del blog Operación Bikini nos enseña cómo hacer, paso a paso, varios ejercicios para relajar la espalda en la oficina y evitar que nos duela. ¡No te lo puedes perder!
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
El dolor lumbar es muy habitual, pero podemos hacernos un automasaje que lo aliviará bastante.
Estos días encerrado en casa y teletrabajando te van a ser muy útiles estos consejos.
Si el dolor de espalda es cada vez más intenso, deberías probar estos ejercicios.
Las personas que predominantemente trabajan sentados o con cargas, tienen altas probabilidades de presentar dolor de espalda. Descubre cómo relajarla aquí.
En este completo artículo, descubrirás algunos de los mejores estiramientos para prevenir y aliviar cualquier dolor de espalda.
La espalda puede verse afectada por diferentes causas, como: un estilo de vida sedentario, el estrés, las altas cargas en los músculos y las horas sentados frente a la computadora. Por eso existen ejercicios que nos ayudan a relajar la columna.
Vamos a ver cuáles son las causas del dolor de espalda y también cómo solucionar esta molestia a través de una tabla de ejercicios muy efectiva.
Descubre todo lo bueno que es practicar Pilates y comienza tu rutina con ayuda de este vídeo. ¡Mejorará tu cuerpo y tu mente!
No te pierdas esta rutina de de Inma Enrimon y alivia las tensiones a la vez que estimulas la circulación, ganas elasticidad, agilidad... ¡y bienestar!
Te gustaría tener una espalda sana y sin dolores? Hoy Inma Enrimon nos trae los mejores ejercicios para fortalecerla. ¡No te los pierdas!
La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
El blog COSITAS CON MESH nos enseña en qué consiste la bambuterapia, una técnica japonesa para bajar de peso.
Masaje relajante de espalda | TomatuSPA
Sillones cómodos y con estilo. Aquí os dejamos algunas ideas en sillones muy cómodos y con mucho estilo, perfectos para un rincón de confort
¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇
Después de entrenar, estirar es primordial. Aprende a relajar y evitar contracturas y dolores con estos estiramientos gracias a Inma Erimon. ¡No te los pierdas!
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El inicio del día es crucial. El hecho de crear una buena mañana ayuda a que nuestro estado de ánimo sea mejor y que podamos disfrutar el resto del día de una buena manera. Para ayudar a que esto suceda hoy te traigo algunas posiciones de yoga, que podrás hacerlas al despertar para poder oxigenar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.