Sencillos trucos para recuperar mejor después de entrenar
Qué hacer después de entrenar. Hacer deporte es muy importante para cuidar la salud pero saber cómo actuar después también. No te pierdas los consejos que compartimos.
construir el musculo
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Carbohidratos: importancia y claves para aumentar la masa muscular
¿Sabías que consumir carbohidratos es fundamental para aumentar la masa muscular? 'Músculos Max' trata este tema, así como la forma correcta de incluirlos en la dieta.
10 ejercicios BESTIALES para trabajar los pectorales
Estos son los ejercicios más efectivos para construir unos pectorales grandes y fuertes. Presentamos a un nuevo miembro de la RED facilisimo: el blog Músculos Max. ¡Bienvenido!
¡6 cosas que debes saber sobre la construcción muscular!
La formación de los músculos puede llegar a ser muy difícil pero con esta información sabrás cómo hacerlo
¿Qué comer antes de hacer ejercicio para perder peso y construir músculo?
La alimentación es fundamental para conseguir unos buenos resultados con el ejercicio físico, tanto para perder peso como para ganar masa muscular. Comer antes de entrenar es importante. No comer no va a hacer que perdamos peso antes. De hecho, es contraproducente. Ahora bien, comer sí, pero no cualquier cosa. Los mejores alimentos para comer antes de hacer ejercicio dependen del tipo de...
¿Cuánto tiempo se necesita para construir músculo haciendo ejercicio?
Los músculos sanos y fuertes son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Para quienes quieren lograr una apariencia física mejorada por el desarrollo muscular es también una cuestión importante. También lo es para quienes quieren perder peso, puesto que el aumento de la masa muscular incrementa el metabolismo y con ello el consumo energético. Ahora bien, sea cuál sea el motivo por el qu...
¡Termina tus entrenamientos de pecho con broche de oro!
Finaliza tus entrenamientos de pecho de la mejor forma posible. El broche de oro es tu única opción ;)
10 consejos para desarrollar músculo más rápido
¡Aprende a conocer los diez secretos para desarrollar músculos más rápido! Pon tu cuerpo en un estado anabólico lo más pronto posible. Observa lo que has estado haciendo erróneamente.Tal vez te interese leer también: Como Aumentar Volumen Siendo Ectomorformo: Requerimientos Nutricionales Incluyendo una Dieta de EjemploConoce los 10 consejos para desarrollar músculos más rápido.1.- Altas Calorías =...
¿Perder Grasa o Ganar Músculo?
Esa es la duda cuando quieres quitarte un par de kilos.. ¿gano músculo o pierdo grasa? Veamos ⬇
¿Cómo Aumentar Masa Muscular? (Guía 2022)
Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.
La guía más completa para ganar masa muscular siendo vegano
Si eres vegano y quieres empezar a aumentar tu masa muscular, esta es la guía que debes leer. No encontrarás una más completa.
Diferencia entre proteína y creatina
Un post muy útil si haces mucho deporte y quieres completar tu alimentación.
6 cosas que todos deberíamos saber sobre los músculos
¿Sabías que los músculos queman más calorías que la grasa?, ¿o que es es más fácil ganar músculo que perderlo...? Más info, aquí.
5 razones para hacer lagartijas a diario, ¡no te lo puedes perder!
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Rutina de volumen y definición ¿Cuál es la diferencia?
¿Tienes clara la diferencia entre volumen y definición a la hora de hacer ejercicio? Es importante tener claro qué quieres y cuándo hay que enfocarse en una u otra para conseguir el cuerpo deseado
¿Existe la memoria muscular o si dejo el entrenamiento unos meses estoy perdido?
Si dejaste de entrenar por cualquier motivo... ¡no te preocupes! Tus músculos tienen memoria, por lo que te llevará menos tiempo volver a estar en forma.
Gana masa muscular, gana salud
Adquirir masa muscular, mediante ejercicios de fuerza, es importante para gozar de un buen estado de salud. Toma nota de estos consejos para ganar volumen de forma responsable.
¿Qué comer para aumentar la masa muscular?
Si estás buscando aumentar la masa muscular, no puedes pasar por alto este artículo del blog Deporte y Salud
8 errores que se cometen cuando se desea ganar masa muscular
Si no estás viendo las ganancias de masa muscular magra y consideras que has estado trabajando bien duro, entonces es porque seguramente estas cometiendo algún error en la construcción de tus músculos...
Ganar músculo y perder peso es posible: limpieza de colon
La clave para perder peso y construir músculos fuertes es la limpieza del colon con alimentos saludables. ¡Te mostramos la mejor dieta para hacerlo posible!
¿Cómo afecta la testosterona al crecimiento muscular y la pérdida de grasa?
La testosterona es, sin duda, un impulsor hormonal primario del crecimiento muscular y, por lo tanto, cuanto más altos sean los niveles, el músculo crecerá más y la pérdida de grasa será mayor.