5 pasos para el autocuidado
Si no nos cuidamos a nosotros mismos, ¿quién esperamos que lo haga? Aquí hay 5 pasos para nuestro autocuidado
desarrollo personal y mindfulness
374 ideas encontradas.
El mindfulness cambiará tu vida
Tan solo necesitas 10 minutos al día para experimentar los beneficios del mindfulness con la mejor app en español: Siente. Clara, del blog Las gafas de Clara, la ha probado y esta es su conclusión...
Claves para aprender a practicar mindfulness
Cada vez más personas se suman a la práctica del mindfulness o atención plena. ¿Sabéis en qué consiste? Mirad...
¿Practicas la meditación según tu tipo de personalidad?
¿Tienes interés en aprender a meditar? Haz clic aquí y descubre todo sobre la meditación y la tipología que mejor se adaptará a ti.
NO eduques a tus hijos en el miedo al fracaso
“Te debes forzar a hacer, de vez en cuando, aquello en lo que temes fracasar”. Toda una declaración de principios sobre una forma de educar muy honesta.
Ejercicios de mindfulness en español para tu desarrollo personal y profesional
Nada mejor que impulsar tu desarrollo personal y profesional con la práctica de ejercicios de mindfulness en español.Seguro que no tienes ninguna duda. Por eso estás aquí. Si eres consciente de que tu mente anda dando saltos entre el pasado y el futuro, has llegado al lugar correcto.Debes reconocer que la vida es eso que está pasando ahora mismo. Justo en este preciso instante mientras estás leyen...
Técnicas para meditar con Ramiro Calle: de la mística al Mindfulness
Buenas ideas para o bien empezar a meditar o buscar una mayor profundización en la práctica de Mindfulness.
Los mejores libros de autoayuda y mindfulness para tu desarrollo personal
De los mejores libros de autoayuda es de los que te quiero hablar en este post, pero sobre todo de la necesidad de leer para despertar al aquí y ahora.El mejor libro de autoayuda es el que lees. No vale con vestir tu colección de libros.A la hora de hablar de los mejores libros de autoayuda y mindfulness o atención plena, recuerdo ese dicho zen que dice que los libros son el dedo que señala la lun...
Libro mindfulness: los cuatro imprescindibles a descubrir
Cuando comienzas a practicar atención plena o mindfulness, una de las mejores cosas que puedes hacer es leer. En el blog PLENACCIÓN nos recomiendan los mejores.
La magia de la Atención plena: ¿quieres saber trucos para vivir mejor?
Vivir conscientemente y tener una atención plena o dirigida pueden ser herramientas muy valiosas para tu día a día y el de tu familia.
Como alcanzar metas y objetivos sin fracasos
Consejos para conseguir alcanzar tus objetivos. Alcanzar metas y objetivos sin temor al fracaso es algo que todo deberíamos poner en práctica, ¡aquí van algunos consejos para conseguirlo!
Mindfulness en las aulas: favorecer la empatía y evitar la agresividad
Actualmente, parece que eso del “mindfulness” está muy de moda y que algunas escuelas están llevando dicha práctica a sus aulas. Pero, ¿qué es y en qué consiste realmente?
16 hábitos para llevar una vida mejor
Esta lista de hábitos pretende ser una inspiración para crecer a nivel personal y trabajar en encontrar cierto equilibrio en tu vida.
Motivación personal y mindfulness. La mezcla perfecta
Al hablar de motivación personal, creo por experiencia propia que la relación con la práctica de la atención plena o mindfulness resulta fundamental para trabajar en tu propio desarrollo personal y profesional.Motivación personal y mindfulness son los ingredientes perfectos para una buena receta de desarrollo personal.Cuando hablamos de desarrollo personal, estamos haciendo referencia a un proceso...
Aceptar para ver las cosas tal y como son.
Durante demasiado tiempo he sentido una profunda falta de claridad entre el significado de aceptar con el de resignarse a lo que sea que suceda, nos guste o no.En palabras de Jon Kabat Zinn, “la aceptación significa ver las cosas como son en el presente”. Es decir, si padeces una lesión crónica, no te gusta tu estado físico o lo que sucede en tu entorno, el primer paso para sentirte mejor es acept...
La vida minimalista que ya ha cambiado a miles de personas en todo el mundo
Una revolución minimalista está poniendo el mundo 'patas arriba'. En la época más consumista y acelerada de la historia, surge una nueva tendencia que aboga por el sentido común, la sencillez y el encuentro con la serenidad. Y tú, ¿quieres ser minimalista?
¿Quieres que tu hijo sea el más feliz del mundo? Sé resiliente
Aquí tenéis el libro ilustrado que nos cuenta las aventuras de Carlota y las mariposas. Cuando Carlota nació sus padres querían: “Qué fuera la niña más feliz del mundo” ...
Cómo ser consciente y atenta y aprender a tener el mando de tu vida
''Las mayores distracciones vienen de nuestra mente; en cuestión de minutos pasamos a estar en piloto automático..''
Desarrollar la Atención plena ¡mejor jugando!
Juegos sobre atención plena, o mejor dicho, ¡para favorecer la atención plena!
La atención plena según la psicología positiva
La atención plena tiene muchas posibilidades, tal y como ha descubierto la psicología positiva. Vamos a indagar en ellas en este artículo.
Reduce el peso de la carga mental gracias a la meditación
A veces damos demasiada importancia a las cosas que nos ocurren y sufrimos mucho por ello. ¡Libérate de esa carga gracias a la meditación!