Hoy tu blog de rutinas deportivas te trae una excelente dieta para ganar masa muscular, llena de micha proteína, carbohidratos y grasas saludables.Excelente dietaEl mejor desayuno Dos bananas o plátano Cuatros huevos Dos tazas de leche descremada Una taza de cereal sin azúcar Tres gramos de Omega3 Cuatro lonjas de queso de tu preferencia Merienda a media mañana Una taza de fresas, cerezas o m...
La mielopatía es una afección crónica de la médula espinal que puede aparecer como consecuencia de una hernia discal, de la radioterapia, de una estenosis vascular o debido a la mala circulación.
Ejercicios para pectorales. Uno de nuestros amigos blogueros te indica qué debes hacer si quieres mejorar el tamaño de tus pectorales a través del ejercicio. Toma nota.
Te contamos cuáles son los beneficios de los suplementos vitamínicos y, además, te mostramos algunas recomendaciones para su consumo.
El límite entre la moderación saludable y un objetivo específico lo marcan planes como el que sigue La Roca, actor de películas como Guardianes de la bahía. ¿Quieres conocerlo?
¿Quién no quiere tener un abdomen bien plano y un trasero bien redondeado? Compartimos una rutina de sólo cinco minutos para conseguirlo.
Recomendaciones para hacer ejercicio. Para realizar ejercicio no es necesario ir al gimnasio, ya que desde casa podemos hacer ejercicio o algunas rutinas. Aquí te decimos cómo, de una manera muy sencilla con la que perderás peso y estarás más sano.
Trucos diseñados por expertos en el sector para obtener la cantidad óptima de nutrientes y apostar por una dieta sana y correcta para optimizar resultados deportivos de primer nivel.
Una buena dieta y una rutina de ejercicios, lo ideal para aumentar tu masa muscular¿Sientes que estas teniendo problema para aumentar tu masa muscular? seguramente no es que lo estés haciendo mal en los entrenamientos, quizás se deba en parte a tu alimentación.Todos los que estamos en el mundo del entrenamiento sabemos que para poder ganar musculo limpio, además de mantener una constante rutina de...
Aunque te parezca mentira, son muchas las personas que tienen problema para ganar peso hasta llegar al más saludable. ¿Es tu caso? Apunta estos consejos.
Leo Messi ha perdido peso y ha mejorado en el terreno de juego, ¿queréis saber que ha hecho? Nos lo cuenta FOOD GREEN MOOD.
Cuando trabajamos en la construcción de músculo, estamos conscientes de que se trata de un trabajo arduo que requiere de mucha dedicación, una excelente técnica en tu entrenamiento y sobre todo una nutrición precisa.Cuando tocamos el tema de la nutrición sabemos que esta puede ser un poco compleja para muchos culturistas. Esto sucede porque existe demasiada información y no toda es consistente y...
Los suplementos alimenticios suelen emplearse para impulsar la salud, recuperar el tono físico o como extra nutricional en el marco de programas de entrenamiento y desarrollo corporal.
Si realizas deporte, ¿debes comer huevo antes? ¿Es beneficioso o perjudicial? Te lo contamos
Receta rollito de salmón, mozzarella, canónigos y mostaza
Resuelve todas tus dudas sobre esta enfermedad tan dolorosa e incapacitante. En este post nos cuentan todo lo que necesitamos saber.
¿Aún no lo conoces? ¡Es el entrenamiento de moda! Resuelve todas tus dudas en este post. ¿Te animas a practicarlo?
Esto es lo que todo culturista debe saber. ¡No seas el último en enterarte!
Después de haber realizado un entrenamiento adecuado, te contamos qué debes comer para aumentar músculo.
¡Aquí tienes 5 formas de no aburrirte haciendo ejercicio en casa!
Comenzar el día con un buen aporte de proteínas resulta CLAVE, te contamos por qué y te mostramos las mejores alternativas para hacerlo.