Ejercicios de movilidad para el confinamiento
Durante la cuarentena, busca un ratito todos los días y haz un pequeño esfuerzo: quítale el óxido a tus articulaciones con estos sencillos ejercicios que te presenta Ruth Cohen.
ejercicio durante el confinamiento
215 ideas encontradas.
¡Huye del sedentarismo durante el confinamiento!
Aunque ya podemos salir de casa a hacer deporte, debemos aún pasar la mayor parte del día en casa. Por eso, vamos a ver algunos consejos para huir del sedentarismo.
¿Por qué hacer ejercicio en casa durante el confinamiento por Coronavirus?
El coronavirus nos está obligando a quedarnos en casa, pero no quiere decir que tengamos que parar de movernos y caer en el sedentarismo.En medio del confinamiento la actividad física es fundamental, tanto para mantener nuestra salud física como la metal.Al hacer ejercicio físico activamos nuestro sistema inmunológico, fortalecemos músculos y articulaciones y además oxigenamos la mente. Así que, e...
Iris fue una prisionera en confinamiento solitario durante años... hasta ahora
Imagina que estás encerrado en una celda minúscula, oscura y sin ventanas. Iris no tuvo que imaginarlo: ahí es donde la chimpancé de 32 años fue encontrada en un sórdido zoológico de carretera. Afortunadamente, su destino ha dado un giro inesperado. Conoce su historia.
¿Cómo retomar la actividad física después de casi 50 días en casa?
Tanto si ya hacíamos ejercicio antes del confinamiento como si queremos empezar ahora, el riesgo de lesiones nos obliga a ser precavidos porque empezar a entrenar sin la progresión adecuada puede conllevar riesgos. El Colegio General de la Educación Física y Deportiva aconseja lo siguiente...
ESTE ES EL SENCILLO EJERCICIO QUE ME HA HECHO ADELGAZAR EN EL CONFINAMIENTO
No hace falta que os cuente que no he perdonado hacer deporte durante el confinamiento en casa, porque de hecho habéis podido ver todos los vídeos de ejercicio que os he dejado en mi canal de Youtube, pero si os digo que hay un ejercicio súper sencillo con el que he notado la diferencia, que me ha hecho adelgazar, afinar mis piernas, y que además podéis ponerlo en práctica hoy mismo, seguro que os...
Cuidar la dieta en tiempos de coronavirus
¿Estás ganando peso durante el confinamiento? ¿Sabes cómo puedes reducir el número de calorías diarias sin pasar hambre? Mira esto...
Crema de cacao y avellanas casera
Hoy para merendar disfrutaremos de un clásico: pan con crema de cacao. TAPITAS Y POSTRES nos da la receta de una crema casera.
Cómo montar un pequeño gimnasio en casa
Días encerrados, sin poder salir a correr o ir al gimnasio y picoteando de más. ¡Hay que ponerle remedio!
Cómo gestionar el tiempo con niños en casa durante el confinamiento
Esta serie de propuestas van encaminadas a poder amenizar la espera hasta el fin del confinamiento al que nos vemos sometidos por razones de emergencia sanitaria por el COVID-19. Además, también estas tareas están orientadas para hacerlas en casa y gestionar de la forma más eficiente y gratificante posible el tiempo con los niños, especialmente los más pequeños.
Cómo mantenerte en forma o no ganar peso mientras estas en casa
"Ya seamos sedentarios o no, os voy a dar unos cuantos consejos para mantener nuestra forma durante la cuarentena y no engordar".
Caminar durante la desescalada, es casi obligatorio, para mantener la salud general
Caminar se ha convertido en algo casi obligatorio para aquellas personas que no hayan realizado ningún ejercicio físico en sus casas durante el confinamiento y quieran seguir manteniendo una buena salud general.
¿Cómo viven el confinamiento los niños y niñas?
¿Cómo ha afectado al bienestar de los niños el confinamiento?
Diez consejos para evitar el insomnio durante el confinamiento
Durante estos días, es posible que muchos de nosotros suframos insomnio nocturno. Hay algunos consejos que nos pueden venir bien para conciliar el sueño. Los compartimos aquí.
3 claves para mantener el bienestar de los perros durante el confinamiento
Estos consejos de Fundación Affinity te ayudarán a que tu perro esté mejor durante el periodo de confinamiento.
5 formas sanas de empezar la operación biquini
¿Qué levante la mano quien ha ganado algún kilo de más en esta cuarentena? ¡Empecemos ya a ponerle remedio!
Por qué es importante hacerse un chequeo médico en la nueva normalidad
Con este escenario post-COVID, es importante realizarse ahora un chequeo médico y analíticas que permitan ver si ha habido efectos del aislamiento en nuestra vida diaria.
Adelántate a los trastornos por separación tras el confinamiento
Apuntamos algunas pautas que sirven como herramientas para la prevención de problemas de comportamiento en los perros en sus momentos de soledad.
¿Tienen miedo al coronavirus los niños?
Hoy nos planteamos si tienen miedo al coronavirus los niños de la mano de Núria Garcia, Psicóloga y Psicoterapeuta.
Estado de alarma y animales de compañía: consecuencias a tener en cuenta
Toda la información que debéis tener en cuenta con respecto a vuestras mascotas.
Manualidades para trabajar las habilidades sociales
Hoy más que nunca después de semanas confinados estamos emocionalmente “tocados”,niños y adultos. Pero los niños son los que deben aprender a identificar y responder adecuadamente a sus emociones .