Reducción de estrés basada en la atención plena: mindfulness para la vida
¿Quieres reducir el estrés con una técnica basada en la atención plena? ¡Te lo contamos aquí!
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Las redes sociales y la atención plena
Las redes sociales abren la ventana a la conexión permanente. Es importante intervenir en el mundo de forma consciente para evitar errores y desvirtuar nuestra participación.
Mindfulness para padres con poco tiempo
Una reflexión y dos recomendaciones que hace nuestra amiga, experta en Disciplina positiva.
Mindfulness: moda o tendencia
De un tiempo a esta parte, el mindfulness está en boca de todos. ¿Ha venido para quedarse?
La atención plena según la psicología positiva
La atención plena tiene muchas posibilidades, tal y como ha descubierto la psicología positiva. Vamos a indagar en ellas en este artículo.
La atención plena en un mundo lleno de estímulos
Así es como el mindfulness te puede ayudar en un mundo de estrés, agobios e, incluso, ansiedad.
Método de meditación mindfulness
Descubre todo sobre el mindfulness y cómo te puede cambiar la vida para vivir más feliz y consciente.
Cómo mantener un buen humor en el día a día
¿Conoces mujeres guapas que no lo parecen por llevar cara de amargadas? El buen humor produce belleza. Toma nota de estos consejos
La app de meditación Siente supera las 500.000 descargas
SIENTE ha superado superado el hito de las 500.00 aplicaciones descargadas en Android y más de 50.000 en IOs. Además, es la aplicación de meditación mejor valorada por los usuarios de Apple y Google Play Store.
El mindfulness como tratamiento complementario para la fibromialgia
Eel mindfulness puede servir de apoyo en el tratamiento de la fibromialgia,ya que que ayuda a aceptar y a convivir de la mejor manera posible con esta enfermedad.
Gatos con Síndrome de Down
Pues sí, también los gatos pueden tener síndrome de Down. Nos lo cuentan en este post
Formas fáciles para mejorar la postura en el escritorio
Si pasas tiempo sentada (trabajando, estudiando, leyendo) toma nota de estos consejos para que tu espalda no sufra de más
Tú puedes acabar con la ansiedad al comer, ¡este truco te ayudará!
MindfulEating o Mindfulness para acabar con la ansiedad al comer.
Ejercicios que nos liberan en todos los sentidos: Mindfulness
Conocemos qué es el Mindfulness y por qué, casi con toda seguridad, nos enganchará.
Meditación no es una religión
Desterramos uno de los grandes mitos de la meditación: ¡no es una religión! Aquí te lo contamos.
Cómo aprender a escuchar tu cuerpo
Qué importante es saber escuchar nuestro cuerpo, pero ¿cómo se hace eso?
¿Qué es la atención plena?
Seguro que has oído hablar de la 'atención plena' o 'mindfulness' pero, ¿qué es exactamente?
Practicar la autohipnosis: tecnicas y beneficios
¿Buscas una disciplina de desarrollo personal eficaz para luchar contra el estrés, la adicción o la falta de confianza en ti mismo? ¡Practicar la autohipnosis es a menudo la solución a muchas dolencias!
5 ejercicios mindfulness para el día a día
¡Qué importante es parar de vez en cuando! Y, para ello, el mindfulness nos puede servir de gran ayuda. ¡Descubre cómo llevarlo a tu día a día!
La Conexión Entre la Ansiedad y los Problemas de Memoria o Concentración
En este post vemos la relación entre la ansiedad y los problemas para concentrarnos o recordar
Relaja tu mente con estos 5 potentes ejercicios
Diariamente, la mente está expuesta a unos altos niveles de estrés. Para relajarla, no te pierdas estos 5 potentes ejercicios. ¡Funcionan a la perfección!