Evitar calambres con calentamiento, hidratación y ejercicios de estiramiento
Consejos y estiramientos fáciles para evitar calambres. ¡Apunta!
ejercicios evitar calambres
329 ideas encontradas.
Cómo evitar los calambres en las piernas
Compartimos un par de ejercicios para estirar las piernas y evitar calambres. Son perfectos, sobre todo, para nuestras amigas embarazadas.
Qué comer si te gusta el running
Dieta para runners. Cada vez son más las personas que se animan a practicar el running, es decir, salir a correr. Nuestra amiga del blog El Cuaderno de Flores es una gran aficionada y nos apunta qué alimentos debemos consumir para evitar lesiones y otros problemas de salud.
Recomendaciones para dormir durante el embarazo
Los cambios hormonales y malestares físicos asociados con el embarazo pueden afectar la calidad del sueño de una mujer embarazada. Estos consejos te ayudarán a dormir mejor.
SOS, ¡Calambres!: causas y prevención
Descubre cuáles son las causas más frecuentes que producen los calambres y cómo podemos prevenirlos y cómo actuar cuando esto no ha sido posible.
Por qué dan calambres en las piernas
Además de responder a esta pregunta, desde Full Músculo dan consejos para aliviarlos. ¡No te los pierdas!
Descubre qué son los calambres y por qué aparecen
¡SIÉNTETE GUAPA! te explica qué son los llamados calambres y los motivos por los que los sufrimos.
Las lesiones musculares que todo deportista debería conocer son estas...
¿Practicas deporte habitualmente? ¡Cuidado con estas lesiones!
GOLPE DE CALOR EN NIÑOS: CÓMO EVITARLO
Continúa la ola de calor en muchos países, y es importante tomar con nuestros hijos, ciertas precauciones.
Remedios naturales contra los espasmos y los calambres musculares
Consejos contra los espasmos y calambres musculares. Apunta los remedios naturales que compartimos para combatir los espasmos y calambres musculares. Toma nota.
Cómo eliminar los calambres, ¿qué nutrientes me hacen falta?
Te contamos cómo eliminar los molestos calambres que podemos sufrir después de hacer deporte.
7 cosas que tienes que hacer después del ejercicio
Hay cosas que te pueden ayudar a multiplicar los efectos de tus entrenamientos. ¿No sabes qué hacer después del ejercicio? Aquí van 7 cosas que no te puedes saltar.
Los Mejores Remedios Naturales Para Calambres y Temblores
Toda persona en algún momento ha experimentado calambres o espasmos musculares, aunque hay perfiles más propensos a ello. Estos remedios te ayudarán a aliviarlos.
¿Por qué son necesarios los ejercicios de calentamiento?
¡Ni se te ocurra pasar de ellos! Descubre por qué es tan importante llevarlos a cabo gracias a FULL MUSCULO
Cómo prevenir el dolor de ciática durante el embarazo
Una de las molestias más intensas del embarazo es la ciática. Aprende cómo prevenirla y aliviar el dolor
"Por qué no me baja la regla"
No todas las mujeres tienen un periodo regular, por lo que un mes sin menstruación, a priori, no debe suponer motivo de preocupación. Se recomienda acudir al especialista y valorar una de las siguientes causas.
Desterrando mitos: Ejercicio y menstruación
Si hay un tema que genera duda entre las mujeres que se quieren poner en forma es el relativo al ejercicio y menstruación.¡Todavía! Si, si, como lees.
Cómo prevenir las várices
Prevención de varices. Descubre, gracias a un especialista, todo lo que necesitas saber sobre las varices y, sobre todo, cómo aprender a prevenirlas.
Cosas que toda mujer necesita saber sobre su cuerpo
Aunque todas somos diferentes, hay ciertos hechos que son comunes y que deberíamos conocer. A continuación te contamos qué necesitas saber sobre tu cuerpo para tener una mejor salud.
¿Cómo EVITAR las LESIONES deportivas? 6 trucos sencillos
Sabemos que sois muchos los que adoráis el deporte. No dudéis en apuntar estos consejos que os ahorrarán más de una lesión.
Evita las lesiones con algunas recomendaciones básicas
Recomendaciones para no tener lesiones. Las lesiones son más propensas de aparecer mientras realizamos ejercicio y la realidad es que muchas de las veces olvidamos los calentamientos. Si quieres saber cómo evitar lesiones sigue el post.