Cómo relajar la espalda. Nuestra amiga del blog Operación Bikini nos enseña cómo hacer, paso a paso, varios ejercicios para relajar la espalda en la oficina y evitar que nos duela. ¡No te lo puedes perder!
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
Descubre los beneficios de la relajación mental con estos 23 ejercicios. ¡Superefectivos!
Si el dolor de espalda es cada vez más intenso, deberías probar estos ejercicios.
Diariamente, la mente está expuesta a unos altos niveles de estrés. Para relajarla, no te pierdas estos 5 potentes ejercicios. ¡Funcionan a la perfección!
Las personas que predominantemente trabajan sentados o con cargas, tienen altas probabilidades de presentar dolor de espalda. Descubre cómo relajarla aquí.
Apunta los mejores consejos para eliminar cualquier signo de estrés de tu vida.
El cuello acumula mucha tensión a lo largo del día. Con estos sencillos ejercicios sentirás un alivio casi inmediato.
¿Sabías que puedes relajar el cuello realizando ejercicios... ¡con los ojos! ? Están íntimamente relacionados, y en este post nos detallan cómo conseguirlo.
Estos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico te ayudarán a prevenir y reducir la incontinencia urinaria, facilitar el parto, mejorar la circulación, evitar el prolapso del útero e incrementar el placer íntimo.
El cuello y los hombros acumulan mucha tensión, ¿verdad? Estos ejercicios evitarán que tengas que ir al fisio y son sencillos
Si después de realizar estos ejercicios relajantes el dolor de cuello persiste, acude de inmediato a un especialista. Mientras tanto, lograrán reducir las molestias y destensar la zona de forma efectiva. ¡Apunta!
Vamos a ver cuáles son las causas del dolor de espalda y también cómo solucionar esta molestia a través de una tabla de ejercicios muy efectiva.
¿Un día difícil? Mira qué forma tan sencilla de 'volver' a ser tú.
Cuáles son las principales técnicas de relajación: te las contamos y explicamos Por fin: el post que estábamos esperando ¡RELAJACIÓN al poder!
El practicar alguna actividad deportiva no sólo beneficia al cuerpo, sino a la mente, proporcionando un saludable equilibrio mental que proporciona una sensación de bienestar generalizado. ¿Por qué? porque el equilibrio mental de las personas está unido a su estado físico, los beneficios mentales de una actividad física no se ven, pero están ahí, haciendo presencia. Lo que más suele visu...
¡Di adiós al estrés y apuesta por una vida más feliz y relajada gracias a las prácticas que encontrarás en este post!
¿Sabías que los dolores de espalda pueden reducirse gracias al Yoga? ¡Hay tantas cosas que no sabemos de esta disciplina!
No puedes excluir a tus gatos en tus actividades, por eso hoy os enseñamos cómo hacer ejercicio acompañado de ellos. Todo se puede y en éste vídeo vemos claramente cómo hacerlo.
Con estos ejercicios mejorarás el suelo pélvico, que es importantísimo para tu salud sexual, vejiga e intestino