El comportamiento sólo afectaría como práctica constante y no durante un único WOD. Hoy no voy a hablar de fuerza ni de Levantamiento Olímpico sino de algo que es tan importante en el entrenamiento de alta intensidad y que se da en muchos deportes. Es tan solo un pequeño tema en tantos que influyen dentro del entrenamiento aeróbico. También haré mención a lo que se llama el “trabajo en hipo...
¡¡Qué cosas más curiosas nos encontramos!!
Una de las lesiones más habituales entre los deportistas son los desgarros musculares, así que atento/a a esta información.
Qué hacer cuando nos lesionamos corriendo. Nuestros amigos del blog RunFitners nos cuentan cuál es el principal error que comenten los corredores cuando se lesionan y nos apuntan qué es lo que deberían hacer.
Hola de nuevo! y en un día que no toca nuevo post!Y es que he decidido ir subiendo mis pequeños proyectos en papel, al final el blog también es como un portfolio ¿no?Voy a compartir con vosotros el último proyecto que he realizado, que la verdad es bastante simple y no tiene mucho detalle, pero me gusta!Para el proyecto teníamos que realizar un pequeño hostal con una marina para hacer piragüismo y...
Resuelve todas tus dudas sobre el desgarro muscular en este post: en qué consiste, cuáles son sus síntomas, cómo se puede tratar...
Un post que todos tenemos que leer antes de ponernos a correr. ¡Información básica!
Qué es un desgarro muscular, cómo prevenirlo, síntomas y tratamiento. ¡Toda la inforación!
Aquí tenéis la primera lista de Canciones Rock para hacer Deporte.Nota: Pestaña superior izquierda del video de youtube para acceder a la lista de reproducción y poder seleccionar canciones.1. Eagles of Death Metal – Don’t Speak 2. Despeche Mode – Personal Jesus 3. ACDC – Thunderstruck 4. Incubus – Dig 5. Gary Glitter – Rock And Roll. Part 1. 6. Queen – We...
Pidolapalabra nos habla de la crioterapia y la criosauna. Son métodos que consisten en supercongelar tejido con el fin de destruirlo y así aliviar y curar el dolor.
Snorkeling Hawaii’s Big Island
Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.
El desgarro muscular puede resultar una de las dolencias más notorias que podamos sufrir, dado que se trata de una rotura parcial o total de las fibras musculares, lo cual ocasiona fuertes trastornos. Esta rotura suele darse por un fuerte impacto, lo que implica una lesión traumática. A su vez, no solamente las fibras musculares se ven afectadas, sino todo lo que rodea a ellas, como el tejido c...
El domingo 10 de febrero de 2019 se entregaron los premios Grammy. Hay varias categorías de música cristiana. A continuación se detallan los nominados y ganadores de la 61 edición de estos galardones musicales.Mejor álbum de música cristiana contemporáneaGanador Look Up Child Lauren DaigleNominados Hallelujah Here Below Elevation WorshipLiving With A Fire Jesus CultureSurrounded Michael W. SmithSu...
Dip de queso esponjoso
El término tiroiditis agrupa distintos procesos y su diagnóstico se justifica por la necesidad de aplicar un tratamiento específico en cada caso.
Todo deportista hemos tenido ese momento de lesión que nos desconcierta de qué debemos hacer para recuperarnos cuánto antes y volver a actividad deportiva, y en ocasiones, hasta volver a nuestra rutina. Antes de ver las pautas a realizar, debemos pararnos a pensar estas cosas: En el momento que se produzca la lesión, debemos parar lo que estemos haciendo, piensa que no sabemos qué nos hemos hecho...
El uso excesivo, la tensión y la inflamación en el ligamento de la fascia plantar que conecta el talón con los dedos del pie causan la lesión en el pie conocida como fascitis plantar. El tejido afectado está debajo del arco del pie, pero puede causar un dolor punzante en el talón. Los ejercicios y estiramientos del pie pueden ayudar a la fascitis plantar aliviando el dolor, mejorando la fuerza mu...
Un esguince proviene de una torcedura, es decir es un estiramiento mas allá de lo normal de un ligamento que ocasiona su rasgadura, que produce inflamación del ligamento y hemorragia, y que imposibilita al cuerpo a continuar moviendo la parte afectada sin sufrir dolor al hacerlo, y en algunos casos impide siquiera el movimiento.Estos se producen principalmente por caídas, o cualquier tipo de acció...
POLICE – Manejo de lesiones en fase aguda
Si te gusta el ganchillo disfrutarás haciendo este trabajo. Consiste en elaborar un monedero de flores que podemos usar, por ejemplo, como regalo para el Día de la madre. ¿No te encanta? #Díadelamadre #madresquemejorantuvida