Entrenando como un animal: “Animal Flow”, ¿nueva moda de entrenamiento?
¿Aún no la conoces? Se trata de un programa que pretende que conectes con tu parte mas animal. Infórmate mejor en este post.
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10 razones para hacer peso muerto
Beneficios del peso muerto. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos explican en qué consiste este ejercicio y nos apuntan, además, diez razones para practicarlo.
Consejos sobre la obesidad y los entrenamientos
Cuidados con la obesidad. La obesidad es una condición muy delicada por eso cuando se quiere hacer ejercicio se deben de tomar todas las precauciones posibles. Si quieres cuidarte y evitar algún problema en tu salud, entra en este post.
Cuerpo fitness: "¿qué hago primero volumen o definición?"
¿Quieres conseguir un cuerpo 10 pero no sabes por dónde empezar? Desde el blog Operación Bikini te revelan si lo adecuado es apostar por ejercicios de volumen o definición.
Los secretos del insanity
Un completo entrenamiento dirigido a acabar con la grasa y definir mejor nuestros cuerpo.
Tapout, una combinación asombrosa de ejercicios
El tapout está diseñado específicamente para exigirle el máximo a nuestro cuerpo a través de rutinas que combinan ejercicios físicos clásicos y movimientos de artes marciales mixtas que ayudan a tonificar y esculpir nuestro cuerpo.
Rutina de 30 minutos: ¿entrenas conmigo?
Compartimos esta rutina de FITNESS & CHICNESS. Son 30 minutos para quemar calorías y fortalecer todo el cuerpo, y no necesitas nada más que unas zapatillas, ropa de deporte y un poco de ganas. ¿Te animas?
Tres ejercicios para incluir en tus rutinas de entrenamiento
Ejercicios recomendados. Compartimos, desde el blog Practica Vida, los 3 mejores ejercicios para estar en forma. ¡Inclúyelos en tus rutinas de entrenamiento!
Evita las lesiones con algunas recomendaciones básicas
Recomendaciones para no tener lesiones. Las lesiones son más propensas de aparecer mientras realizamos ejercicio y la realidad es que muchas de las veces olvidamos los calentamientos. Si quieres saber cómo evitar lesiones sigue el post.
¿Quieres conseguir un cuerpo tonificado pero, sobre todo, muy femenino?
Ejercicios y consejos para ejercitar el cuerpo en casa de manera fácil y efectiva.
Movimientos que pueden ser lesivos en la sala de musculación
''No porque sean movimientos que se hacen desde siempre significan que estén bien hechos. ''
Entrenamiento para pérdida de grasa y definición. Mitos y verdades.
Errores comunes de los gimnasios. Desde el blog Practica Vida nos apuntan qué se debe y qué no se debe hacer en un gimnasio para perder grasa y definir músculos.
7 ejercicios para eliminar por completo la flacidez abdominal en personas jóvenes
Conseguir un vientre plano no es tan imposible como parece, sobre todo si empezamos a hacer estos ejercicios a una edad temprana. ¡Apunta!
Los mejores 9 consejos para después de hacer ejercicio
Del mismo modo que es importante lo que hacemos antes del ejercicio, tenemos que tener mucho cuidado con lo que hacemos después. ¡Apunta estos consejos!
6 consejos clave para ectomorfos puros que quieren aumentar su volumen
En este artículo se habla de estética porque también es importante gustarse a uno mismo, cosa que los ectomorfos no siempre consiguen. Si es tu caso, apunta estos tips.
No quiero engordar... ¿qué debo comer después de entrenar?
¡Gran pregunta! Si quieres saber cuál es la mejor opción de comida después de hacer ejercicio, entra en este post.
Rutina semanal (y dieta) para ponerte más en forma que nunca
Apunta esta rutina que incluye ejercicios de calentamiento, entrenamientos, estiramientos y dieta para una semana fitness de manual.
¿Cómo conseguir unos glúteos perfectos?
Últimamente, tener unos glúteos firmes se ha puesto de moda. En el siguiente post te enseñamos una rutina sencilla para que tú también puedas lucir estupend@.
La nueva tendencia fitness que viene a remplazar el running
10 minutos intensos de este nuevo método fitness superan los resultados de 30 minutos de running... ¿Probamos juntos ;)?
Súper rutina para afinar y tonificar los muslos de piernas y glúteos
¿Te animas a practicar esta rutina? Te ayudará a fortalecer esa zona que buscas: la de las piernas y los glúteos.
Ejercicios quemagrasa para hacer en casa
Muchos son los motivos que pueden hacer que no acudas al gimnasio, pero para no hacer ejercicio en casa, ¡no hay excusas! ;)