5 ejercicios para relajar la espalda y estirar el pecho
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
estiramiento espalda
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Ejercicios para relajar la espalda en la oficina
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Alivia tus dolores de espalda con estos estiramientos
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Estos días encerrado en casa y teletrabajando te van a ser muy útiles estos consejos.
Estiramientos para aliviar o prevenir el dolor de espalda
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Estiramientos sencillos para aliviar el dolor de espalda
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Si sufres de escoliosis, lordosis, cifosis, hernia discal, lumbalgia o contracturas, te mostramos una rutina perfecta para aliviar el dolor y las molestias.
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Estiramiento de piernas, glúteos y automasaje de espalda con pelota
Si has empezado a hacer deporte, no olvides lo importante que es estirar. ¡Aquí tienes algunos estiramientos que puedes hacer!
Estiramientos de espalda y piernas, fantásticos para después de entrenar
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Consejos de estiramientos
¡Nunca debes olvidar tus estiramientos!Apunta estos consejos y ponte en forma, pero no a lo loco.
Ejercicios para ayudar a tratar la lumbalgia o lumbago
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Ejercicios, estiramientos y soluciones naturales que calman el dolor de espalda
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Beneficios del yoga para los problemas de espalda
El yoga es uno de los ejercicios más beneficiosos. En este post os demostramos que también ayuda a aliviar las molestias de espalda.
La espalda en el gimnasio
Interesante reflexión sobre los ejercicios del gimnasio y los problemas de espalda
9 estiramientos para eliminar el dolor ciático de espalda, ¡apunta!
El ciático es un nervio que nace de la zona baja de la espalda. ¡No sientas más dolor con estos estiramientos!
Tabla de ejercicios de espalda para estirar y relajar lumbares y dorsales
Vamos a ver cuáles son las causas del dolor de espalda y también cómo solucionar esta molestia a través de una tabla de ejercicios muy efectiva.
Corrige tu postura y endereza la espalda: consejos, ejercicios y estiramientos
Para mejorar la postura se necesita un trabajo previo tanto a nivel corporal como psicológico, en este artículo descubriréis las claves para conseguirlo. ¡Apuntad!