El dolor lumbar es excepcionalmente frecuente en la sociedad en la vivimos. La lumbalgia es una de las causas más usuales de patología que afecta a un 60 a 80 por ciento de las personas en algún momento de la vida. Es la segunda causa más normal de consulta médica, luego de las afecciones respiratorias comunes. Los corredores de fondo han padecido en algún momento de&...
Nuestro amigo joaneric responde a esta y otras preguntas en un interesante artículo en su blog. Aprende a diferenciar si tus neuronas te están jugando una mala pasada para así evitarte sufrimiento.
¿Se puede adelgazar practicando pilates? ¿Cómo?
Te contamos de qué manera debes cuidar tu espalda si practicas running habitualmente para evitar los dolores.
Si has probado todos los consejos para aliviar el dolor de espalda y nada funciona, esta puede ser la causa...
Fomenta una energía óptima para trabajar (o estudiar) a pleno rendimiento. ¡Destacarás!
Si no quieres echar a perder todo el trabajo conseguido, evita estos malos hábitos después de correr. ¡Es muy importante!
Desde el blog NUTRY FITNESS nos apuntan qué podemos hacer para correr mejor. Ya sabes, el running es una buena forma para cuidarte mientras te diviertes.
Porque aunque no te guste, practicar algún tipo de deporte es clave para nuestra salud. ¡Supera tus miedos con este post!
Desde el blog Centro Mezieres Miro nos apuntan cuáles son los beneficios que entraña realizar la sencilla actividad de estirarse. ¡Descúbrelos!
En este artículo recogemos 5 maneras diferentes de hacer flexiones, un ejercicio perfecto tanto para hombres como para mujeres que quieren tonificar su cuerpo.
Fortalecer el abdomen es importante, ¡pero estirarlo también! No te olvides de dedicar unos minutos a estirar después de entrenar.
Ay, los tacones... Tan bonitos pero tan sufridos. Aquí tienes consejos para no sufrir tanto cuando tienes los de tiras.
Si te gusta el running pero sientes que últimamente estás estancada, apunta estos consejos para aumentar la resistencia y batir todas tus marcas.
Cada día más embarazadas practican yoga. ¿Qué nos aporta?
Si quieres iniciarte en el mundo del running o llevas un tiempo corriendo pero nunca has prestado atención a este aspecto, recuerda, la elección de tus zapatillas no solo incidirá en la salud, sino también en el rendimiento.
DOS EN LA PASARELA nos deja 10 consejos para ser una experta caminando con tacones, ¡apunta!
Habitualmente, olvidamos ejercitar nuestra cadera y eso conlleva dolores, lesiones frecuentes y malestar físico. Apunta estas recomendaciones para aportar movilidad, estabilidad y fuerza a tu cadera.
Descubre cómo el yoga te puede ayudar durante el embarazo. Es increíble lo beneficioso que es para ti y para tu bebé.
Gracias a estos ejercicios para el tibial anterior evitarás dolencias como la periostitis o tendinitis tibial.
Los isquiotibiales juegan un papel fundamental en la estabilidad de nuestro cuerpo. ¡Si quieres mantenerlos sanos y flexibles, realiza estos 2 estiramientos tan eficaces!