Sentadilla
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halterofilia
57 ideas encontradas.
Rutina de ejercicios para la debilidad del suelo pélvico
Un suelo pélvico débil es causa de multitud de problemas. Y, aunque es algo que nos ocurre sobre todo a las mujeres, también puede ser un problema de ellos. Aprende cómo fortalecerlo
Equilibrio entre fuerza y técnica para obtener resultados competitivos
El debate entre qué es más eficiente, sí la fuerza o la técnica en la halterofilia, es algo que parece superado. Sin embargo, muchos foros de opinión lo han revivido en la web donde se intenta eliminar con la importancia de la fuerza y por supuesto, no tienen éxito, ya que cada una es significativa para adquirir destreza física para levantar peso.Un experto en esta área deportiva apela a un ejempl...
Qué hacer para evitar los dolores menstruales
Muchas mujeres sufren cada mes fuertes dolores menstruales, ¿te gustaría saber cómo evitarlos? Toma nota de los consejos que nos apuntan en el blog LA SANA MOTIVACIÓN.
Terminología & otras cosas, relativas al TOUR de FRANCIA
¿Eres seguidor del Tour de Francia? ¿Del ciclismo en general? Hablamos de vatios, FTP o incluso, de FTP relativo.
Inmersión en agua helada para el dolor y recuperación deportiva: ¿tortura o panacea?
¿Qué hay de verdad y de mentira en la creencia de las bondades del uso del agua helada para recuperarse tras entrenamientos o aliviar el dolor de las inflamaciones?
Klan Crossfit (Madrid)
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2 poderosas rutinas de entrenamiento Crossfit en casa que conseguirán que potencies el desarrollo muscular
Te has preguntado que es el entrenamiento crossfit en casa? Primero que nada hay que definir que es CrossFit, se describe como un método de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento fundamentado en ejercicios funcionales siempre variados, ejecutados a una alta intensidad.Esto quiere decir que nos valemos de una grande cantidad de ejercicios y instrucciones deportivas como carrera, halterofilia,...
Nutrición: carbohidratos para potenciar tus entrenamientos
Tomar carbohidratos durante tu entrenamiento puede ayudarte a ejercitarte por mucho más tiempo, trabajar más duro y hasta obtener mejores resultados. Aquí tienes tu guía de porque, cuando y como deberías usar los carbohidratos en un entrenamiento.Si alguna vez has entrenado lo suficientemente duro y por mucho tiempo probablemente hayas terminado recostado en la pared durante el entrenamiento trata...
10 tipos de sentadillas para maximizar tu entrenamiento de piernas
Si lo que buscas son unas piernas esculpidas, tienes que dominar este ejercicio.
El Método de Contrastes o Método Búlgaro
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EL ENTRENAMIENTO DEL PRESENTE
El CrossFit es un método de entrenamiento de alta intensidad que viene tomando vuelo desde hace ya varios años. Empezó siendo un entrenamiento que se aplicaba para policías, y fue expandiéndose hasta pasar por militares, bomberos. Terminó llegando a cualquier tipo de comunidad por la facilidad de adaptación a cada persona, actualmente, se le considera una disciplina ecológica, porque no causa daño...
Conoce los beneficios de los ejercicios de resistencia física
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Hoy hablamos sobre Crossfit
¡Hola a todos!Hoy toca de nuevo hablar sobre deporte. Seguro que muchos habréis oído hablar sobre el crossfit… ese ejercicio para gente loca que quiere matarse…¿no? Bueno, pues hoy os voy a contar un poco de qué va esta “nueva moda”. Antes de nada, aclarar algo importante. Yo nunca he hecho crossfit. Por tanto, todo lo que voy a escribir aquí es puramente teórico. Me he informado, he leído muchísi...
COMO REALIZAR UNA SENTADILLA PERFECTA
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Glutamina para ganar masa muscular
Todo sobre la glutamina La glutamina es uno de los 20 aminoácidos que intervienen en la composición de las proteínas y es el más abundante en el cuerpo distribuyéndose en la sangre para pasar a los órganos que la necesiten.Es muy utilizada por deportistas y atletas, porque además de sus múltiples beneficios y usos que más adelante conoceremos, es eficaz para que estas personas reparen sus músculos...
La bulimia
Un trastorno mental La bulimia es un trastorno alimenticio ligado a una mala percepción mental de uno mismo. Se suele confundir con la anorexia. Ingestas de alimentos descontroladas y posteriores vómitos son sus características.
Paidebox: Paidesport + Crossfit
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¿Se puede ganar músculo levantando peso ligero?
Claves para alcanzar la hipertrofia muscular sin cometer errores.
La importancia de la técnica en el gimnasio
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Análisis: Urban Box (Madrid)
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