3 trucos que te ayudarán a adelgazar
Compartimos varios trucos o consejos que, según OPERACIÓN BIKINI, pueden ayudarnos a perder peso.
hambre compulsiva
151 ideas encontradas.
¿Qué es el Mindful Eating? ¿Cómo comer con consciencia?
El Mindful Eating nos aporta beneficios en el momento presente y también a largo plazo. ¡No hay mejor dieta que el hecho de comer de forma consciente!
¿Cómo superar un atracón sin dañar la dieta?
En una dieta nada es tan estricto y grave como parece, ¡todo tiene solución! Te contamos en este post cómo enmendar un atracón.
El Acai, la fruta perfecta para la dieta, ¡descubre sus beneficios!
El Acai es una súperfruta que no debería faltar en nuestra dieta para la pérdida de peso. Nos lo cuenta OPERACIÓN BIKINI.
¡Que me lo expliquen!: adelgazar comiendo grasas...
Mentxu da Vinci te cuenta de qué forma se dio cuenta de que eliminar las grasas de su dieta no solo fue una decisión difícil, sino también perjudicial.
Estas son las condiciones ideales para hacer la compra
Puede que ciertos hábitos a la hora de hacer la compra te estén haciendo comer peor y gastar mucho más. ¡Vamos a solucionarlo!
Menú saludable y algunos tips para evitar coger kilos en estas fechas
Sí, ¡ya están aquí las Fiestas! Desde CLAU MENTE Y CUERPO compartimos varios consejos para evitar engordar (¡claro que se puede!) y un menú rico y sano.
Hambre emocional y sanación de la niña interior
“Nadie va a volver atrás por ese niño interior. Excepto tu.” Tanya Markul Muchas veces comemos de manera desordenada o compulsiva y no sabemos por que. Se enciende un resorte que nos lleva de manera automática a abusar de la comida, a veces del alcohol o le damos al móvil en las redes sociales o a cualquier otra sustancia o actividad que nos genera dependencia. Luego solemos sentirnos...
Cómo controlar los excesos navideños y disfrutar de las fiestas
¡Este año no se te irá de las manos! Apunta estos consejos para que la Navidad no pase factura en tu peso ni en el resto de tu salud y la disfrutes al máximo y sin remordimientos.
Cuánto tiempo debemos dedicar a la comida
"Comer es una necesidad primaria pero también es un acto que podemos aprender a degustar y disfrutar de manera consciente". ¡Deja las prisas de lado y dedícale el tiempo necesario!
Manejo del comer emocional durante el confinamiento
Esta situación de incertidumbre generada por el coronavirus, provoca síntomas de ansiedad y depresión que pueden ser el precursor de un aumento en la ingesta alimentaria y trastornos de la alimentación. Estas son las recomendaciones para no comer emocionalmente.
Cómo picar entre comidas y no subir de peso, ¡apunta!
Aprendemos cómo vencer la ansiedad sin aportar calorías con estos consejos de BELLEZA Y PEINADOS
¿Cómo actuar ante la obesidad o sobrepeso?
Consejos para mantener a raya el sobrepeso. Las cifras son impresionantes :( Te contamos cómo puedes acabar con este problema. ¡Toma nota!
Tips para no comer compulsivamente si tenemos ansiedad
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Trastornos alimentarios: anorexia, bulimia nerviosa y atracones
Síntomas y factores de riesgo de dos de los trastornos alimentarios más comunes, la anorexia y la bulimia nerviosa.
Trucos para combatir la ansiedad por comer
Cuando adelgazar se convierte en un trabajo de fondo en el que hacer frente a la ansiedad constante, estos trucos te resultarán de gran ayuda.
10 razones para comer grasa y adelgazar si sabemos cómo
Se puede comer rico y sabroso, incluso ingerir ciertas grasas, y alcanzar nuestro objetivo de peso. Mira...
Todo sobre la ortorexia
¿Conoces este trastorno alimenticio? En este post podrás conocer sus síntomas y también sus causas.
¿Los chicles sin azúcar engordan o adelgazan? ¡Respondemos aquí!
Una pregunta frecuente es si los chicles sin azúcar ayudan a adelgazar o hacen engordad. Aquí tenéis algunos estudios y explicaciones.
9 Razones para empezar con una dieta VEGANA
No lo decimos nosotros, te lo cuentan en este post. Adivina qué bondades se encuentran detrás de esta dieta saludable.
Las 6 razones principales que explican por qué los perros comen tierra
¿Tu perro come tierra en ocasiones? ¿Sabes por qué lo hace? Todo tiene un motivo, mira...