La importancia de los hidratos de carbono en nuestra dieta
Los hidratos de carbono también protegen tus músculos... ¡Descubre su importancia!
importancia de los hidratos de carbono
2.603 ideas encontradas.
¿Cómo y cuándo ingerir hidratos para tener una dieta saludable?
Los hidratos de carbono son imprescindibles para nuestro cuerpo. Lo verdaderamente importante es qué tipo tomamos y en qué momento del día.
Qué son los hidratos de carbono y hasta qué punto son importantes
Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo. Millones de personas los consumen de manera diaria pero, ¿qué son en realidad? Sigue leyendo y descúbrelo.Qué son los hidratos de carbonoLo primero que se nos viene a la cabeza cuando hablamos de hidratos de carbono es el pan o la pasta. En realidad todos los alimentos tienen estos nutrientes, aunque en cantidades dife...
¿Cómo y cuándo ingerir hidratos para tener una dieta saludable?
Los hidratos de carbono son imprescindibles en una dieta equilibrada y saludable, tu cuerpo los utiliza como fuente de energía para alimentar a tu cerebro, músculos y células. Junto con las grasas y las proteínas, forman parte de los macronutrientes indispensables en la alimentación. Se estima que un 50 % de la energía que nuestro organismo requiere provienen de los hidratos de carbono que ingerim...
Preparación nutricional para la competición
Cómo prepararse para una competición. Sabemos que muchos de vosotros competís y que tenéis muchas dudas sobre qué podéis o debéis comer o beber antes de la competición. Resolved vuestras dudas en este post.
Hidratos de carbono, ¿sí o no?
Todo sobre los hidratos de carbono en las dietas. Muchas dietas desechan por completo el consumo de hidratos de carbono, creando falsos mitos en torno a los alimentos de este grupo. Para saber cuál es su verdadera función, hemos hablado con la nutricionista de Medicadiet. ¡Baja de peso pero hazlo con cabeza!
4 formas de lograr buena alimentación. ¡No es tan difícil!
Ánimo, si te has propuesto mejorar tus hábitos alimenticios, apunta estos consejos y ¡alcanza tu meta! Te podemos asegurar que no es tan complicado si de verdad te lo propones.
Qué engorda más: ¿las grasas o los carbohidratos?
Información sobre nutrientes. Descubre, gracias al blog Comiendo Salud, qué engorda más: las grasas o los carbohidratos. ¡No es tan simple como parece!
Sencillos trucos para recuperar mejor después de entrenar
Qué hacer después de entrenar. Hacer deporte es muy importante para cuidar la salud pero saber cómo actuar después también. No te pierdas los consejos que compartimos.
Notas sobre comer en el embarazo: ¿Cómo se te dio a tí?
Cómo comer en el embarazo. No te pierdas este post con algunos consejos para la gestación. ¿Te animas a leerlos?
¿Tomas suficientes hidratos de carbono?
Resuelve la duda a esta preguntas gracias a este post. ¡Estos síntomas te ayudarán a saberlo!
6 claves sobre los hidratos de carbono en la diabetes
Información sobre los hidratos de carbono en diabéticos. Para una persona diabética controlar el consumo de hidratos de carbono es fundamental ya que tienen uno efecto directo sobre los niveles de glucosa en sangre. Te contamos seis datos interesantes sobre este nutriente tan importante.
Cuidados de tu salud antes del embarazo
Recomendaciones esenciales si estás embarazada o piensas hacerlo pronto
Por fin podrás entender la información nutricional de las etiquetas de los alimentos envasados
En el blog Motivate Sport nos dan una serie de pautas para poder entender los datos nutricionales que suelen aparecer en las etiquetas de los alimentos envasados.
¿Cómo utiliza nuestro cuerpo los diferentes tipos de nutrientes?
Ya sabes que en una alimentación equilibrada no pueden faltar 3 macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y grasas. Son fundamentales, sin embargo, nuestro cuerpo los utiliza de manera diferente. Más información, aquí.
La glucogenosis, ¿qué es y cómo tratarla?
Qué es la glucogenosis. En el blog Nutrición a las 6 resuelven todas nuestras dudas de la glucogenosis, una enfermedad rara.
¿Los hidratos de carbono engordan?
¡OMG! OPERACIÓN BIKINI nos responde a este pregunta en su nuevo post. No te lo pierdas.
¿La dieta cetogénica es buena?, ¿en qué consiste?...
Una de las dietas más extendidas en el mundo del fitness es la cetogénica. Pero… ¿está dieta es saludable o tan siquiera recomendable? ¿Para qué servirá?
Tipos de nutrientes esenciales y sus funciones
Hoy vamos a desgranar qué es un nutriente, cuáles son los esenciales y los no esenciales en alimentos, los tipos y clasificaciones.
No quiero engordar... ¿qué debo comer después de entrenar?
¡Gran pregunta! Si quieres saber cuál es la mejor opción de comida después de hacer ejercicio, entra en este post.
3 Cereales Saludables ricos en Proteínas
Estos 3 cereales son buenos para tu salud y tu belleza