Preocupaciones de papás: cómo llevar la mochila del colegio sin riesgos para su salud
Cómo usar mochila escolar sin que les duela la espalda. Es sólo uno de tantos puntos que se tocan en este interesante post.
lesiones de espalda
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Cómo saber diferenciar si tu dolor de espalda es por una lesión
Nuestro amigo joaneric responde a esta y otras preguntas en un interesante artículo en su blog. Aprende a diferenciar si tus neuronas te están jugando una mala pasada para así evitarte sufrimiento.
3 claves para mantener tu espalda en forma tras una lesión
Controlar el dolor de espalda, sobre todo cuando es agudo, resulta primordial. Hoy te contamos cómo poner la espalda en forma tras una lesión para evitar cualquier molestia antes de que sea demasiado tarde.
Estiramientos para aliviar o prevenir el dolor de espalda
En este completo artículo, descubrirás algunos de los mejores estiramientos para prevenir y aliviar cualquier dolor de espalda.
Dolor de espalda en el trabajo: como prevenirlo
Si bien es imposible prevenir todos los dolores de espalda, sí es cierto que con algunos cuidados podemos por lo menos disminuirlo.
Cómo mirar el móvil adecuadamente para evitar las lesiones de espalda
No me negarás que hoy en día el teléfono móvil parece una prolongación de nuestro brazo... y eso suele generar lesiones en cuello y espalda. Si quieres aprender a mirar el móvil correctamente para no sufrir dolores cervicales, este es tu post.
Cómo aliviar los dolores en el cuello y evitarlos
Son muchas las personas que padecen dolores de cuello frecuentemente. Compartimos varios consejos que ayudan a aliviarlos y prevenirlos.
Si el dolor lumbar no te deja desconectar...
Esto es lo que necesitas saber si te duele la zona lumbar con demasiada frecuencia.
Deportes que dañan la columna vertebral y causan lesiones de espalda
Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, los casos nuevos de este tipo de lesiones supera el 8% en España.Algunos deportes, como el levantamiento de pesas, salto de altura, lucha libre, buceo, karate, fútbol y cualq...
Cómo entrenar el CORE
Descubre qué zona abarca el CORE y cómo podemos ejercitarlo. ¡Viene muy bien para corredores! Infórmate aquí.
Ejercicios para un óptimo estiramiento muscular
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
Espalda bien formada con ejercicios de agarre abierto
Descubrimos nuevas rutinas de ejercicio para mantener nuestra espalda en forma y evitar dolores musculares.
5 consejos para mantener una buena postura
Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!
¿Cuáles son las lesiones más habituales al practicar deporte?
Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?
Cómo mejorar tu técnica de carrera
Aprende a mejorar tu técnica de carrera con unos sencillos consejos que además te ayudarán a evitar lesiones.
Collar o Arnés: ¿cuál es la Mejor Opción para tu Perro?
Veamos los pros y los contras de los arneses y los collares, para que elijas el más conveniente
Qué es el CORE y cómo puede ayudarte si corres
¿Practicar el running? Entonces, debes tener muy presente este concepto. Descubre lo que es el core.
Soporte para maceteros grandes con ruedas paso a paso
La mejor forma de mover tus macetas y evitar lesiones de espalda. ¡DIY!
Lesiones típicas del trabajo, MANOS, MUÑECAS Y ESPALDA
En el mundo de la fisioterapia existen algunas dolencias habituales que son tratadas de forma regular. En la mayoría de los casos se trata de dolencias ocasionadas por períodos extensos de trabajo, y hay distintas técnicas para ayudar a trabajarlas y reducir su impacto negativo en nuestro estado físico. Abordaremos algunas de estas dolencias, como identificarlas y las técnicas para reducir el dolo...
5 ejercicios para mejorar tu equilibrio y estabilidad corporal
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
¿COMO SABER DIFERENCIAR SI TU DOLOR DE ESPALDA ES POR UNA LESIÓN?
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