Cuando, después de una lesión o cirugía de rodilla, comienzas a hacer vida normal, puede que percibas ciertas restricciones en el movimiento de flexión. Estas indicaciones te ayudarán a recuperar plenas facultades.
Existen muchísimos tipos de rodilleras en el mercado y no todas tienen la misma función. De hecho, su utilización no siempre es recomendable. Por eso, hoy Fisio-online nos explica todas nuestras dudas en este post.
Si quieres ponerte en forma para estar más sano, ten en cuenta estos consejos para que las lesiones no te alejen de tu objetivo.
El ejercicio es una fuente de salud, pero si ahora te da por salir a correr, tienes que tener ciertas precauciones para no dañarte
Apunta estos ejercicios para estirar bien los isquiotibiales y evitar las lesiones de rodilla. Mejor prevenir...
Cada vez son más los especialistas que recomiendan la práctica de yoga para tratar lesiones musculares, disminuir el dolor y recuperar el tono tras una cirugía.
Descubre las patologías que han podido provocar ese dolor de rodilla.
Las rodillas están sometidas a un desgaste continuo y, por eso, es habitual sufrir dolores... Vamos a ver cómo aliviarlos.
¿Sabías que el patrón de marcha de los adultos no se alcanza hasta los 3 años de edad? Profundizamos en la cojera en los niños pequeños.
Qué es la tendinitis pata de ganso, cuáles son sus síntomas y qué podemos hacer para tratarla.
La rotura del ligamento cruzado anterior de la rodilla es relativamente habitual. ¿Quieres saber cómo se repara? Te lo contamos.
Lesiones de menisco
Te contamos en qué se diferencian estas dos pruebas: el TAC y la resonancia magnética. ¿Te has sometido a alguna de las dos?
Recuperarse de una lesión es una tarea dura y complicada, y durante el proceso puede perderse masa muscular y fuerza, a la vez que se incrementa la masa grasa. Por ello, es imprescindible seguir estas recomendaciones nutricionales.
Cuando una persona utiliza mucho un segmento del cuerpo, puede llegar a presentar un Síndrome de Uso Excesivo, un Trastorno Traumático Acumulativo o una Lesión por Desgarro Repetido... ¿Qué implican estos términos?
Uno no se da cuenta de lo importante que es tener una buena salud articular hasta que una de sus articulaciones se ve afectada, por ejemplo, con un derrame de líquido sinovial. Si crees que es tu caso, acude el médico y acelera la recuperación con esta receta.
Las rodillas son las articulaciones que más sufren con el paso de los años. Aquí nos cuentan qué podemos hacer para mantenerlas bien
La lesión meniscal es bastante frecuente en la práctica deportiva, aunque también puede aparecer como consecuencia de la artrosis, en la que el menisco va degenerando hasta que desaparece. ¿Qué son los meniscos?Hay dos meniscos en la rodilla, el interno y el externo según la localización de cada uno. Se trata de dos fibrocartílagos que se encuentran en la parte superior de la tibia y hacen que el...
En este vídeo se muestra una rutina de ejercicios, auto-masajes y estiramientos para el tratamiento y recuperación de una rodilla operada por una rotura de menisco.Esta rutina realizada con constancia puede ayudar a acelerar la recuperación de esta cirugía mejorando además los resultados de la misma.¿Qué es la rotura de menisco y cómo es su operación?Los meniscos ( dos en cada rodilla) son unas es...
CIRUGÍA de MENISCO Las lesiones de menisco específicamente las roturas meniscales producen una alteración en la estructura de la rodilla que pueden generar una pérdida en la amortiguación (función principal del menisco) y por tanto estos pacientes a los que se les quita un menisco o lo tienen dañado a largo plazo son más susceptibles a sufrir de artrosis. En este vídeo te explicamos de una for...
Lesiones del Balonmano ¿Qué lesiones tienen con más frecuencia? El balonmano es un deporte de mucho contacto aunque este no es precisamente la causa de la mayor parte de las lesiones graves, estas lesiones como lesiones de ligamentos, o meniscos son más comunes en los saltos y cambios bruscos de dirección o en los lanzamientos repetidos sin una buena mecánica sel complejo estabilizador del ho...